Desde el miércoles por la noche y a través de la web del club, la familia tridentina podía hacer la porra de la carrera. En la cual la considero todo un éxito ya que participamos 22 miembros gracias a tod@s por participar en las cosas que promovemos. El resultado general de la porra tridentina fue la siguiente:
1º Carles
2ª Carlos
3ª Joan
4ª Alberto
5ª Dani
6ª Marc
El viernes a las 18h30' la primera expedición marchó para Valencia (Martina , Miriam , Marc , Dèlia , Yo , Carles , Joan). Cuando llegamos al destino fuimos a un super de 24h para comprar spaguettis para cenar (carga de carbohidratos jejeje).
Al día siguiente, Marc - Carles - Dèlia - Yo - Joan y Carlos (el cuñao madrileño) quedamos a las 9h y fuimos a correr 30' por la zona del puerto, el paseo y la zona de la expo. La gran pregunta e incognita era el tema de si iba a haber agua o no, ya que por reglamentación todo pendía de un hilo si se reducía la distancia o incluso se iba a suspender. Mientras corríamos nos encontramos con gente que se había tirado al mar, y salían congelados con el neopreno y sólo estaban no más de 5'. Buf el palo de hacer la prueba del agua, cada vez daba más palo.
Al acabar de correr fuimos a desayunar, y decidimos de ir a a buscar los dorsales y ir a la expo, la verdad nos volvimos todos locos, comprando bolsita para la bici para guardar geles, compresores de muslo y gemelos, calcetines, zapatillas K-swiss, etc...
Antes de comer quedamos con la 2ªexpedición (Silvia - Dani R - Carol - Alberto - Josemi - Dani V - Anabel), porque de 14-16h abrieron un espacio en el puerto para probar el agua. Buahhhhhhh que fría estaba el agua, la sensación térmica era de precongelación jejeje pero ya nos dijeron que el segmento del agua se iba ha hacer completa, por un lado contentos pq para ello habíamos venido aunque veníamos que 14º-15º dentro del agua era fría, muy fría.
Tras dejar la bici en el box, quedamos con Josele un auténtico crack. Es un padre que tiene una hija con el síndrome rett y el club entregó un sobre para la ayuda al estudio de esa enfermedad y le hicimos entrega de una camiseta del club. Si queréis saber más de este crack visitar mimundorett.com , Josele participó en la prueba donde en el segmento de carrera empujaba el carro con su hija. Un abrazo eres una gran persona!
Tras la expo nos fuimos a dar una vuelta por el paseo de la Ciudad de Ciencias.
Antes de comer quedamos con la 2ªexpedición (Silvia - Dani R - Carol - Alberto - Josemi - Dani V - Anabel), porque de 14-16h abrieron un espacio en el puerto para probar el agua. Buahhhhhhh que fría estaba el agua, la sensación térmica era de precongelación jejeje pero ya nos dijeron que el segmento del agua se iba ha hacer completa, por un lado contentos pq para ello habíamos venido aunque veníamos que 14º-15º dentro del agua era fría, muy fría.
Durante todo el día la gran pregunta era que nos ponemos de abrigo en la bici, ya que, el tiempo anunciaban que empezaríamos a 10º y correríamos a 24º así que saldríamos del agua fríos y acabaríamos con una caloraza. Así que nos ponemos la chaqueta del club, me pongo el mono en la transición, me pongo una térmica debajo, me pongo un chaleco y manguitos,... se dieron mil y una opciones. Todos pensativos con esta duda que nos envolvía. Tras la siesta, comprobamos que las bicis estén bien, colocamos los dorsales y llevamos la bici a la transición.
Tras dejar la bici en el box, quedamos con Josele un auténtico crack. Es un padre que tiene una hija con el síndrome rett y el club entregó un sobre para la ayuda al estudio de esa enfermedad y le hicimos entrega de una camiseta del club. Si queréis saber más de este crack visitar mimundorett.com , Josele participó en la prueba donde en el segmento de carrera empujaba el carro con su hija. Un abrazo eres una gran persona!
Rocafull uno de los bares de toda la vida de Valencia, pudimos ver al Barça. Al finalizar este nos preparamos la pasta party casera, dejarlo todo preparado para mañana y a dormir. Costó conciliar el sueño. El despertador sonó a las 6h15' para hacer la última carga de carbohidrato y hacer un buen desayuno.
Nos fuimos para el box, todavía dudando de que ropa ponernos en el segmento de la bici. Veo que detrás mío esta Xavi Llobet, uno de nuestros iconos. Y le pregunté que qué nos aconsejaba para ir sobre la bici y nos dijo que no nos pusiéramos chaqueta que haría calor, que con los manguitos y un chalequillo más que suficiente. Todas las dudas se esfumaron, es palabra de X.Llobet jejeje. Lo colocamos todo en la caja, visualizamos el box, cogemos referencias de donde esta la bici y empezamos a ponernos el neopreno. Justo antes de empezar la prueba estábamos a 15º tanto el agua como temperatura ambiente.
y Alberto?....
PRUEBA DESDE DENTRO:
A las 8h40' salen Joan y Dani.
A las 8h45' salimos Marc, Alberto, Yo y Carlos el cuñao
A las 8h55' salió Carles
* 1er segmento Natación 1900m: "no fue para tanto"
Cuando entré en el agua, cabe decir que fuí de los últimos, la sensación de temperatura era diferente a la del sábado, no sé si por los nervios de empezar, porque ya estas mentalizado que hay que nadar, pero estaba frío pero no congelada. Se dio la salida. No me encontré con mi nado cómodo en ningún momento, malas sensaciones al empezar y más aún cuando veo que mi reloj al salir del agua marca 35'56" bufffffff, pensé que habían más metros y me dirigí hacia mi box.
Fue toda una odisea el quitarte el neopreno, ponerme los maguitos que eso no subía ni patrás, el chaleco, eso que levanto la vista y veo a Marc y Alberto en el box. Pensé que mal he nadado. me pongo el 1er guante para la bici y el segundo no me entraba decido no ponermelos y a correr que ya llevaba mucho tiempo en la T1 (5'24").
| Tiempo SWIM | Diferencia | |
| Carles | 00:33:08 | |
| Joan | 00:33:26 | +00:00:18 |
| Carlos | 00:35:51 | +00:02:43 |
| Dani | 00:36:12 | +00:03:04 |
| Marc | 00:37:06 | +00:03:58 |
| Alberto | 00:38:08 | +00:05:00 |
Carlos Peral (cuñao) 00:35:14
* 2do segmento ciclismo 90Km: "agobiante y monotono"
Seguimos el consejo de X.Llobet y acertó de pleno no hacía nada de frío de hecho la bici yo la empecé con 17º y la acabé con 23º. Además con el solecito durante todo el recorrido. Los primeros 15kms se me pasaron volando hicimos el recorrido de F1 y por las calles de Valencia. A partir de aquí empezó una agonia. Un fuerte viento lateral/frontal que nos acompañó durante 60km, con ráfagas de 30km/h. Fue muy duro este segmento además de que el asfalto estaba lleno de socabones y carretera en mal estado, de hecho veías una zanja y a un ciclista en la cuneta cmabiando la rueda por pinchazo. Creo que no había visto tantos pinchazos como el domingo. Además teníamos que ir sorteando bidones, cámaras, etc que se desprendían de las bicis por los baches.
Y si fuera poco el "parque natural Albufera" estaba todo seco y muy monótono, realmente me esperaba otro paisaje. Aunque no es excusa por un mal segmento que realicé. Ya que estas condiciones fueron iguales para todos!
En el km4 Dani adelantó a Joan, donde kms más adelante Joan le pasó. En el Km 20 Alberto me adelanta sin verme. " es muy largo" es una frase que tanto Joan como yo nos repetimos en la cabeza. Yo le estuve manteniendo visualmente a Alberto durante buena parte del segmento. En el km 35 adelanto a Carlos, el cuñao, en ese momento todavía no me había agobiado del todo, ya que pensaba que a la vuelta lo tendríamos a favor el viento....
Otra odisea fue el comer sobre la bici, imposible creo que me pase unos 10kms con la barrita entre los dientes para intentar abrirla por que el viento te pegaba cada azote que te tumbaba.
Antes de hacer el giro para volver sobre el km40, adelanto a Alberto dandole una indicación que es muy largo y que se sepa dosificar, lógicamente él se quedó extrañado al verme y eso le dio un punto de fuerza extra. En el km 53 el keniata blanco, Carles, nos pasó como Indurain a Chiapucci. Que ritmo más bueno llevaba. Eso significaba que Carles me estaba sacando 10' en ese instante. No me vine abajo pq sabía que Carles era el favorito de nosotros, pero yo no lo estaba haciendo nada bien hasta el momento.
Allá por el km 60-65, cuando la derrota me picaba en la puerta, por el agobio del viento, lo feo que era el entorno, que no me encontraba a gusto y sobretodo que en ese momento era 5º. Decidí dar un portazo y levantarme moralmente e ir a por todas. Además coincidió que nos acercábamos a Valencia y el viento mimbó. Me dije no he venido a Valencia par ahacer lo que estaba haciendo y más teniendo la preparación para el Ironman, que si queria estar en Niza debo estar mentalmente preparado para todo. Así que hice una gran parte final, si hubiera tenido esa actitud desde el inicio a lo mejor algo hubiera cambiado, pero tengo que ser positivo y ver que en un momento de crisis mental no me vine a abajo sino todo lo contrario que saqué mi orgullo y fui a arreglar y al menos disfrutar de la última parte. Por el Garmin me sale que hicimos 92.34Km tarde 2h57'16" con lo que salió una media de 31.3Km/h! La T2 la hice rapidísima de hecho prové las nuevas zapatillas, todo un desafío ya que es algo que no "se puede hacer" pero a mí las K-swiss me dan confianza para hacerlo porque no tienen costuras.
El parcial de T1 + Bike + T2 fue siguiente:
Carlos Peral (el cuñao) 03:12:16
Así que al empezar a correr la clasifiación estaba de la siguiente manera:
Carlos Peral (cuñao) 3h47'30" a 21'51" de Carles
* 3er segmento Carrera 21.1Km: "orgullo"
Al bajarme de la bici ya solo tenía en mente, que tenía que hacer una buena carrera para poder remontar lo que he perdido. Los primeros kms a 4'/km hasta estabilizarme entorno al 4'22"-4'30". Al ser un circuito circular favorecía el hecho de poder controlar los tiempos que nos íbamos sacando. En la 1ª vuelta ya me coloqué 3º e iba aumentando la diferencia respecto a Dani, Alberto y Marc. Yo seguí no afloje mi ritmo solo esperaba que Joan pudiera pasarle factura y yo poder aprovecharme de ello, pero no fue posible. Aún así estoy contento por mi parcial de la carrera, que no estuvo nada mal.
La anécdota es que Carles no sabía que me había adelantado y en mi segunda vuelta em animó como si entrara en meta, el subidón le entró cuando me volvió a ver en la 3ª vuelta y se dio cuenta que´nos iba a ganar entre eso y que tenía que apretar para bajar de las 5h, los últimos kms los hizo muy fuertes consiguiendo ambos premios. Yo seguía luchando tenía esperanza mientras no veía a Joan, hasta que unos compresores verdes de gemelos los veí, sí era él. Lástima pero no pudo ser!
Muchos triatletas abandonaron en el segmento de carrera, ya que la dureza del segmento de ciclismo hizo estragos en la media. Los cuadriceps principalmente. De hecho los élite al finalizar recalcaron que no se esperaban en este circuito llano que fuera tan duro. Y lo fue. Debo de hacer una crítica a poder ser constructiva que los últimos triatletas se quedaron sin agua, y los avituallamientos sólidos brillaron por su ausencia. Tengo que decir que yo este aspecto no lo pude percibir pq llevaba mi propio avituallamiento, pero es algo que deberían cuidar para futuras ediciones.
En mi garmin me marca que hicimos 21.18km en 1h36'39" a 4'33/km de media. Muy satisfecho!
Parcial de carrera:
Y si fuera poco el "parque natural Albufera" estaba todo seco y muy monótono, realmente me esperaba otro paisaje. Aunque no es excusa por un mal segmento que realicé. Ya que estas condiciones fueron iguales para todos!
En el km4 Dani adelantó a Joan, donde kms más adelante Joan le pasó. En el Km 20 Alberto me adelanta sin verme. " es muy largo" es una frase que tanto Joan como yo nos repetimos en la cabeza. Yo le estuve manteniendo visualmente a Alberto durante buena parte del segmento. En el km 35 adelanto a Carlos, el cuñao, en ese momento todavía no me había agobiado del todo, ya que pensaba que a la vuelta lo tendríamos a favor el viento....
Otra odisea fue el comer sobre la bici, imposible creo que me pase unos 10kms con la barrita entre los dientes para intentar abrirla por que el viento te pegaba cada azote que te tumbaba.
Antes de hacer el giro para volver sobre el km40, adelanto a Alberto dandole una indicación que es muy largo y que se sepa dosificar, lógicamente él se quedó extrañado al verme y eso le dio un punto de fuerza extra. En el km 53 el keniata blanco, Carles, nos pasó como Indurain a Chiapucci. Que ritmo más bueno llevaba. Eso significaba que Carles me estaba sacando 10' en ese instante. No me vine abajo pq sabía que Carles era el favorito de nosotros, pero yo no lo estaba haciendo nada bien hasta el momento.
Allá por el km 60-65, cuando la derrota me picaba en la puerta, por el agobio del viento, lo feo que era el entorno, que no me encontraba a gusto y sobretodo que en ese momento era 5º. Decidí dar un portazo y levantarme moralmente e ir a por todas. Además coincidió que nos acercábamos a Valencia y el viento mimbó. Me dije no he venido a Valencia par ahacer lo que estaba haciendo y más teniendo la preparación para el Ironman, que si queria estar en Niza debo estar mentalmente preparado para todo. Así que hice una gran parte final, si hubiera tenido esa actitud desde el inicio a lo mejor algo hubiera cambiado, pero tengo que ser positivo y ver que en un momento de crisis mental no me vine a abajo sino todo lo contrario que saqué mi orgullo y fui a arreglar y al menos disfrutar de la última parte. Por el Garmin me sale que hicimos 92.34Km tarde 2h57'16" con lo que salió una media de 31.3Km/h! La T2 la hice rapidísima de hecho prové las nuevas zapatillas, todo un desafío ya que es algo que no "se puede hacer" pero a mí las K-swiss me dan confianza para hacerlo porque no tienen costuras.
El parcial de T1 + Bike + T2 fue siguiente:
| T1-BIKE-T2 | Diferencia | |
| Carles | 02:52:31 | |
| Joan | 02:57:06 | +00:04:35 |
| Dani | 02:59:00 | +00:06:29 |
| Carlos | 03:04:14 | +00:11:43 |
| Alberto | 03:04:20 | +00:11:49 |
| Marc | 03:16:47 | +00:24:16 |
Carlos Peral (el cuñao) 03:12:16
Así que al empezar a correr la clasifiación estaba de la siguiente manera:
| Carles | 03:25:39 | |
| Joan | 03:30:32 | +00:04:53 |
| Dani | 03:35:12 | +00:09:33 |
| Carlos | 03:40:05 | +00:14:26 |
| Alberto | 03:42:28 | +00:16:49 |
| Marc | 03:53:53 | +00:28:14 |
Carlos Peral (cuñao) 3h47'30" a 21'51" de Carles
* 3er segmento Carrera 21.1Km: "orgullo"
Al bajarme de la bici ya solo tenía en mente, que tenía que hacer una buena carrera para poder remontar lo que he perdido. Los primeros kms a 4'/km hasta estabilizarme entorno al 4'22"-4'30". Al ser un circuito circular favorecía el hecho de poder controlar los tiempos que nos íbamos sacando. En la 1ª vuelta ya me coloqué 3º e iba aumentando la diferencia respecto a Dani, Alberto y Marc. Yo seguí no afloje mi ritmo solo esperaba que Joan pudiera pasarle factura y yo poder aprovecharme de ello, pero no fue posible. Aún así estoy contento por mi parcial de la carrera, que no estuvo nada mal.
La anécdota es que Carles no sabía que me había adelantado y en mi segunda vuelta em animó como si entrara en meta, el subidón le entró cuando me volvió a ver en la 3ª vuelta y se dio cuenta que´nos iba a ganar entre eso y que tenía que apretar para bajar de las 5h, los últimos kms los hizo muy fuertes consiguiendo ambos premios. Yo seguía luchando tenía esperanza mientras no veía a Joan, hasta que unos compresores verdes de gemelos los veí, sí era él. Lástima pero no pudo ser!
Muchos triatletas abandonaron en el segmento de carrera, ya que la dureza del segmento de ciclismo hizo estragos en la media. Los cuadriceps principalmente. De hecho los élite al finalizar recalcaron que no se esperaban en este circuito llano que fuera tan duro. Y lo fue. Debo de hacer una crítica a poder ser constructiva que los últimos triatletas se quedaron sin agua, y los avituallamientos sólidos brillaron por su ausencia. Tengo que decir que yo este aspecto no lo pude percibir pq llevaba mi propio avituallamiento, pero es algo que deberían cuidar para futuras ediciones.
En mi garmin me marca que hicimos 21.18km en 1h36'39" a 4'33/km de media. Muy satisfecho!
Parcial de carrera:
| RUN | Diferencia | |
| Carles | 01:33:30 | |
| Carlos | 01:36:48 | +00:03:18 |
| Joan | 01:40:00 | +00:06:30 |
| Marc | 01:56:36 | +00:23:06 |
| Dani | 01:57:01 | +00:23:31 |
| Alberto | 01:57:17 | +00:23:47 |
Carlos Peral (cuñao) 1h34'25"
Por tanto la clasifiación general del club quedó de la siguietne manera: (tengo que decir que nadie acertó la porra)
| Clasificación | ||||||
| FINISH | Diferencia | General | GGEE | |||
| 1º | Carles | 4:59:09 | 92 | 19 | (40-44) | |
| 2º | Joan | 5:10:32 | +00:11:23 | 179 | 15 | (25-29) |
| 3º | Carlos | 5:16:53 | +00:17:44 | 227 | 60 | (30-34) |
| 4º | Dani | 5:32:13 | +00:33:04 | 323 | 27 | (25-29) |
| 5º | Alberto | 5:39:45 | +00:40:36 | 371 | 93 | (30-34) |
| 6º | Marc | 5:50:26 | +00:51:17 | 433 | 104 | (30-34) |
Enhorabuena a todos, a Carles por el carreron que ha hecho a demás de establecer el récord del club en la Media distancia. A Joan por saber dosificarse y saborear una gran carrera. A Alberto, Dani y Marc por saber sufrir y que es un éxito el simple hecho de cruzar la meta. Al cuñao por hacernos pasar un buen rato contigo, espero poder coincidir contigo en otra aventura similar. Mis Felicitaciones como competidores y como pupilos. Sois muy grandes!
Al finalizar, una buena ducha y todos como muñequitas de famosa nos dirigimos al restaurante para comernos una señora paella, como recompensa del esfuerzo y también de nuestros supporters que estuvieron animándonos durante toda la mañana.
Al finalizar, una buena ducha y todos como muñequitas de famosa nos dirigimos al restaurante para comernos una señora paella, como recompensa del esfuerzo y también de nuestros supporters que estuvieron animándonos durante toda la mañana.
Un gran fin de semana lleno de incertidumbre, emociones, esfuerzo, alegría, orgullo, y un largo etc. Somos un gran club!
GRACIAS por acompañarnos a este reto, os reemplazo para la próxima cita: BERGA 16 septiembre 2012
Es todo un honor aparecer en la cronica del club.
ResponderEliminarHa sido un fin de semana inolvidable en lo personal y en lo deportivo.
Muchas gracias
Carlos ( cuñao )