Las chicas vuelven al podium!

Efectivamente, nuestras chicas más exitosas del club vuelven a subir al podium, esta vez en un duatlón. Hoy se ha celebrado el I Duatlón popular Cunit (5-20-2.5). Hay que reconocer que hubo poco ambiente duatlético con sólo 71 participantes, pero hay que estar ahí y las marcas conseguidas son muy buenas por no estar federadas. De hecho los 6 que competimos podemos estar tremendamente satisfechos por nuestras carreras y marcas que cada uno con sus handicaps hemos conseguido sacar el máximo rendimiento y hacer muy buenas marcas.

Yo como bien sabéis preparándome para el IM Niza en distancias tan cortas no tengo esa potencia para estas pruebas pero muy contento con mi marca! Miriam debutante en esta disciplina. Iván compitió con la bici  de montaña aunque con ruedas finas pero que eso le privó de hacer un gran resultando en su debut. Fran cargado del isquio consiguió terminar en una prueba de potencia en la que te exige estar en plena forma. Dèlia también debutante de un duatlón. Miguel no vino a competir hizo su preparación para la maratón y animarnos con su hijo Diego. Mara mejorando día a día con su nueva bici...

Pocos participantes pero como siempre un gran nivel, estaban claros los primeros puestos en categoría masculina y la vencedora femenina, pero el resto quedaba muy abierto. Se dio la salida y como siempre los primeros metros son vertiginosos. Los hicimos por el paseo. A través de mi garmin salieron 5,16Km y me salió una media de 4'02"/Km.

1. Iván    19'14"
2. Carlos 20'54"
3. Miriam 22'15"
4. Dèlia    23'05"
5. Mara    24'08"
6. Fran     24'11"

En el segmento de ciclismo eran 5 vueltas a un circuito de - de 4kms (total 19Km) me salió una media de 33.1 Km/h. Circuito rapidísimo aunque con muchos cambios de dirección que no dejó coger un ritmo constante. Este factor favoreció a Iván que su handicap se vio menos perjudicado. Solo había un punto negativo y es que había un badén en que cada vez que pasabas las bicicletas de carbono crujían por todos los lados, en ese mismo punto hubieron alguna que otra caída, pero nada grave. 

1. Carlos  35'14" (T1 + bike)
2. Iván      38'31"
3. Miriam  38'43"
4. Dèlia     40'11"
5. Fran      41'38"
6. Mara     42'49"

Ya sólo quedan los últimos 2,5km donde hay que darlo todo, de nuevo por el paseo lleno de gente, no a vernos sino que iban a pasar un gran día de sol y de calor pero ya que pasábamos por ahí nos estuvieron animando. Cuando estoy finalizando mi carrera  veo a Miriam y Dèlia que lo estaban haciendo realmente bien, 2ª y 3ª en ese momento. Yo no aflojé en ningún momento pq sabía que Iván va por detrás y no da tregua, así que apreté los dientes hasta cruzar la línea de meta. En el garmin me salieron 2.66Km con una media de 3'47"/Km muy contento acabé!

1. Carlos   10'33"  (T2 + run)
2. Iván       10'52"
3. Miriam   12'13"
4. Dèlia      12'59"
5. Mara      13'00"
6. Fran       15'28"

Al cruzar la meta me fuí de nuevo al paseo para dar los últimos alientos a mis pupilos, Iván, a Miriam y Dèlia  animándolas a lo largo del paseo para que mantuvieran ese ritmo, aunque no se les iba a escapar el subir al podium, Mara mejorando sus marcas y el descanso de esta semana le ha servido para encontrarse bien de nuevo en una carrera. Y por último, Fran con la mano en el isquio derecho, pero con el sabor de acabar la carrera. Así que al final se consiguió estos grandes resultados: ENHORABUENA A TODOS!

13º Carlos A. Vilella     1h06'39"

19º Iván  Silverio           1h08'37"

2ªF Miriam Laguna        1h13'10"

3ªF Dèlia Monterrubio   1h16'15"

6ªF Mara  Montoya       1h19'56"

56º Fran  Rodríguez       1h21'16"

    

FELICIDADES CAMPEONAS!!!

Además de la duatlón tuvimos participación en la Cursa Sant Boi, con un recorrido muy exigente con duras rampas. Estos son los resultados:

57º Sergio González     38'55"

79º Alberto Rodríguez  39'49"

368º Víctor Sánchez     44'45"

1111º Manuel Agustiño 54'05"

1566º Carol Mansilla     1h01'59"

1557º Encarni Avilés      1h02'00"

La semana pasada también tuvimos participación en la duatlón de montaña de Gavà (5.5-15-2), donde por un despistes de un voluntario provocó que algunos participantes se equivocaran en el desvio. Entre ellos a Esteban y a Sito. Los resultados fueron los siguientes:

33º Juan Miguel García   1h21'24" (22'24" - 48'01" - 10'59") 10º categoría V1M

105º Mara Montoya        1h40'05" (27'19" - 1h00'27" - 12'19") 1ª categoría V1F

Estaban se retiró porque tras un muy buen parcial corriendo, ese error en el desvio le fastidió su carrera y de la impotencia decidió retirarse. Bueno Esteban no te preocupes en la siguiente saldrá mejor!

Ánimo a todos los que corréis este próximo domingo en la Marató de BCN. Esta semana templar los nervios el entreno ya esta hecho, no hagáis de más o hacer lo que no habéis hecho hasta ahora pq será peor. Hay que llegar con frescura que el calentón ya os lo daréis el domingo jejeje. Por cierto recordar que se adelanta la hora ese finde, que nadie me llegue tarde!