Un rayo de luz

Quiero iniciar esta crónica dando la enhorabuena a Javi y Gemma, ya que el martes 22 de noviembre, mientras estábamos entrenando en la piscina nos enteramos que Gerard Duro Romeral acababa de nacer :) así que muchas felicidades! Seguro que será un gran deportista, lo lleva en la sangre ;p

Sant Vicenç dels Horts (10K)

Domingo 20 se celebró la cursa en Sant Vi, donde 3 de los nuestros participaron:

• Sergio González          39'43"    44º
  
• Miguel A. Sánchez      43'44"   144º
  
• Mara Montoya            48'43"   15ªF / 3ª cat 

Así que una vez más un podium para la sección femenina del club, Felicidades!

"Ya se que hice un tiempo penoso,pero me traicionaron mis pulsaciones y el ahogo no baje de 180/ 187.....con lo que en el km 3 ya me sentía mareada, en el km 5 muerta..........me pare y camine con el agua hasta que controle las pulsaciones y el ahogo.........los 5 últimos fueron algo mejor,pero deseando llegar,,,,,,,,en el km 7 me paso una chica que yo dudaba si era de mi categoría pero que no podía pillar.........ante mi duda decidir apretar y pasarle en el ultimo km..menos mal eso hizo que consiguiera la tercera posición y que sintiera que hice todo lo que podía hacer!!!!!!!!!! a la que entro segunda no la hubiera conseguido pasar me saco tres minutos!!!!!!!! Muy contenta aunque sufrí todo el tiempo.....Eso si! Si solo te fijas en mi tiempo mi rodaje fue perfecto!!!!!!!!

Cros Sta Coloma Gramanet (5km)

Javi Duro días antes del nacimiento de Gerard, firmó una gran actuación haciendo los 5kms del cros en un tiempo de 15'04", entrando 20º en línea de meta! Èrika también participó en el cros infantil!

 

El domingo 27 tenemos participación en la mítica cursa de la Jean Bouin, cursa montaña Collserola, Duatlón de la Atmella del Vallés. 

 

Suerte a tod@s los tridentin@s!!!!

Actualizando carreras

1 Noviembre "Cursa de la Amistad":

16Kms duros ya que se sale desde el castillo de Montjuic y atravesando toda Barcelona hasta llegar al Parc d'atraccions Tibidabo. Bonita y espectacular por el recorrido al unir las dos montañas de Barcelona. Participaron:

• David Suñé  1h25'
• Esteban Corral 1h35'

6 Noviembre "Cursa de la Dona":

Una de las citas del año en la que muchas mujeres deportistas y las que no se apuntan para participar en una fiesta. Este año se ha alcanzado la cifra de 12.000 mujeres corriendo por las calles de Barcelona. Pero que la lluvía hizo que solo tomaran la salida la mitad. En esta edición se cambio el recorrido, y en particular, debo decir que no ha sido un acierto, ya que le quita el simbolismo de correr por las ramblas y llegar al Arc de Triomf. Además el coche que llevaba la cabeza de cursa se equivocó 2 veces haciendo que el terceto delantero tuvieran que volver a adelantar a algunas corredoras por un gran error del organizador. A pesar de todo ello María Vasco, finalizó 3ª en el sprint. Además particparon bajo una lluvia persistente:

• Dèlia Monterrubio  24'34" entrando en la posición 38ª 
• Encarni Avilés        35'04"
• Anabel López        35'49"
• Carolina Mansilla   38'10"

6 Noviembre "Marxa del Garraf":

Una de las carreras más importantes del Baix Llobregat, es la Marxa del garraf organizada por la UME de Gavà, donde cada año todos los competidores acaban muy satisfechos por el paisaje, por los avituallamientos y la organización! Del club fuimos una gran representación obteniendo los siguientes resultados:

corta (21k):

• Javi Lorente        2h22'13"
• Marc Clavè         2h24'11"
• David Suñé         2h31'23"
• Esteban Corral    2h55'28"
• Feli Montero       3h48'45"
• Magda Montero  3h48'59"
• Josep Clavè        4h48'32"

larga (45K):

• Javi Duro                 5h10'08"
• Miguel A. Sánchez   6h44'35"
• Mara Montoya         6h44'39"
• Dani Rodríguez         6h49'39"
• Alberto Rodríguez    6h49'56"

Espectacular carrera bajo la lluvia que ha dejado a Alberto Rodríguez lesionado del tobillo, pero que pronto estará con nosotros y Javi Lorente con una rotura parcial del ligamento interno de la rodilla de grado 2 que le tendrá fuera de las competiciones 1 mes y medio. Mejorate crack y espero verte pronto en la línea de salida!

Crónica de la marxa escrita por Miguel Sanchez:

4h ¡Como llueve! creo que no vamos a ir.
5h Sigue lloviendo,mejor me quedo en cama.
5.30h La hora de levantarse.¡No voy a ir!
5.45h ¡Mara!¿ y si vamos a ver que hay?
6.41h Salimos! Somos los últimos,el control va detrás nuestro.Comenzamos corriendo,tenemos que adelantar a los caminantes.¡Para que!,no hay nadie.Seguimos y llegamos al desvío donde se empieza a subir,vamos rápido,nadie nos molesta.En la siguiente loma vemos a mas caminantes,los pasamos a pequeños sprints hasta llegar al primer avituallamiento,foto de Sito,donut y a seguir corriendo hasta Garraf.
¡Lo mejor!Rápida,pedregosa y con vistas espectaculares,así hasta la playa.
Parada, bocata y arriba,subida fuerte de hormigón y llegamos al tercer avituallamiento,parada rápida y hacia el cuarto,vamos corriendo¡que gozo!
Ahora empieza lo duro,todo subida,se hace pastosa hasta las Agullas,Mara está fuerte,pero el barro también,baja a tonelada,pensaba que sería fácil,pero no es más difícil que subir.
Llegamos a la Clota ¡Mara no pares! hasta el final!.La bajada por la Romana es técnica,muy técnica,Mara se vuelve a caer,pero vamos directos a Gava,nadie nos para,solo unos invidentes,¡Que grandes!
Llegamos al ultimo avituallamiento ,estamos a pocos kilómetros,un poco de pundonor y hasta el final.
¡Hemos llegado! Mara ataca jejejejeeej y me gana en los últimos metros............FINAL 6h44m.
Mis recuerdos a Sonia (cuanto hubieras disfrutado) y a Alberto que al saber de su tobillo, apretamos jeeeejeee.

¡UN DIA INOLVIDABLE!

12 Noviembre "Cros Sta. Margarida i els Monjos":

Nos apuntamos con una idea y competimos con otra bien diferente, ya que la carrera no la anunciaban como cros. Así que 10kms por terreno muy chulo pero con mucha piedra en el camino en el que debias saber donde pones el pie. Hizo un dia gran dia, incluso hasta calor.

• Dani Rodríguez      44'08"    73º
• Carlos Vilella         48'12"    150º
• Dèlia Monterrubio  48'51"    7ª
• Carol Mansilla       1h02'27" 35ª acompañada por Alberto que le ayudo en los momentos más dificiles de la cursa para continuar.

13 Noviembre "Cursa Muntanya Farell-Caldes Montbui" 13K:

crónica realizada por Esteban:

"Como siempre, David se puso a tirar como un descosio, yo fui de mas a menos, a mitad de carrera me cogio Antonio y ya fuimos juntos hasta el final, las chicas tambien fueron juntas todo el recorrido. El entorno muy chulo y el recorrido a pesar de ser por montaña era facil y llevadero, eso si con mucha subida y bajada, por cierto tambien nos llovio. Al final todos contentos, samarreta regalitos y almuerzo, otra cursa que nos a gustado mucho."

• David Suñé             1h01'48"   154º
• Antonio Tribaldos    1h09'18"   375º
• Esteban Corral         1h09'18"   376º
• Feli Montero            1h28'55"   68ª 
• Magda Montero       1h28'56"   69ª

13 Noviembre "Behobia-SanSebatian" 20K:

Espectacular carrera por Donostia, una gran marea de gente animando desde la salida hasta la meta, formando un pasillo de gente por donde pasan los corredores, una cita en la que no debe faltar en el calendario de carreras.

• Marc Clavè 1h30'02"
• Xavi García  1h43'49"

MUCHAS FELICIDADES A TOD@S POR VUESTROS TIEMPOS Y SOBRETODO POR DISFRUTAR DE LAS MEJORES CARRERAS!

RESUMEN 1ª TEMPORADA TRIATLÉTICA

A partir del próximo 1 de noviembre se inicia la nueva temporada triatlética. Donde en temporada invernal los duatlones toman su protagonismo, en especial los duatlones de montaña, a posteriori los de carretera para continuar con el triatlón en Abril hasta Octubre.

Siendo nuestro primer año, y que solo hemos puntuado en el ranking del ciruito catalán de triatlón los resultados obtenidos han sido muy buenos. Aquí tenemos un resumen:

En el ranking absoluto (solo aparecen los 500 primeros) que puntúan todas las carreras del circuito catalán y sumas unos puntos en función de la clasificación general, hemos colocado a:

Javi Lorente con 4793 ptos en la posición 22ª

Carlos Alberto Vilella con 2409 ptos en la posición 184ª

Alberto Rodríguez con 1948 ptos en la posición 256ª

Antonio Tribaldos con 1559 ptos en la posición 361ª

Carles Redondo con 1415 ptos en la posición 435ª

En el ranking por categorías, puntúan las 6 mejores carreras y sumas los puntos en función de la clasificación de la categoría. Aquí hemos alcanzado las siguientes posiciones:

Sub 23:

• Javier Lorente con 5530ptos queda 3º de Catalunya (éxito rotundo), FELICIDADES CRACK!

ABM:

• Carlos Alberto Vilella con 3029 ptos queda en la posición84ª
• Alberto Rodríguez con 2657 ptos en la posición 119ª
• Dani Rodríguez con 1389 ptos en la posición 372ª
• Marc Clavè con 1232 ptos en la posición 426ª

V1M:

• Antonio Tribaldos con 4394 ptos concluye en la posición 13º
• Carles Redondo con 2445 ptos en la posición 75ª

Por lo que hace referencia a nivel de liga de club, estábamos en la 2ª división compitiendo con 57 equipos más para lograr 4 plazas. Por ser el 1er año hemos alcanzado la 14ª posición, y puesto ilusionante de cara a la próxima temporada ya que, tendremos un equipo más competitivo!

MUCHAS FELICIDADES a todos por hacer que halla sido un gran año, un listón alto pero con el objetivo de mejorar de cara a la próxima temporada. También mencionar a los que también ha participado en alguna triatlón pero que no aparecen por no pertenecer al circuito, y que han llevado el nombre de Viladecans Triatlón por las calles y circuitos de Catalunya y fuera de ella. El próximo año más y mejor!

Tras la finalización del Acuatlón, campeonato de Cataluña, Javier Lorente hizo la siguiente crónica y valoración de la temporada 2011:

Fecha: 12 de octubre del 2011. Cita: Campeonato de Cataluña de Acuatlón. Lugar: Badalona. Hora: 10h

Ahora sí, final de temporada de acuatlón, y para rematar, Campeonato de Cataluña. Como dije en la anterior crónica, el pie izquierdo tocado, malas sensaciones en el agua por falta de entreno, pero no hay excusas, a aceptarlo y a disfrutar de mi prueba.
Como siempre llegué pronto a la cita, sobre las 8:45, tuve tiempo para visualizar el recorrido, prepaprar boxes y charlar un rato. A las 10h exactas, reunión de explicación arbitral, todos a la linea de salida y comienza la prueba. Inicio muy rápido, prefiero hacer mi carrera porque se que esta prueba por corta que sea, le hace falta táctica. Quizás los primeros 2,5kms fui demasiado lento, 9'33", pero una transición rápida y al agua, me sigue costando mucho, pero suelo sacar un 13'21" adelantando a gente, ahora sí, es cuando toca apretar, me calzo las bambas, cojo el dorsal y últimos 2,5kms a darlo todo, esto ya se acaba no dejo de apretar hasta el final y al final este tramo lo marco en 7'29".
Al final el 16 de la genreal y el 3º sub23 con 30'23". Otra vez con el nº3.

Mi valoración personal, pues la verdad que muy contento, con ganas de nuevas metas y retos para el año que viene. Que ojalá pueda repetirlo como mínimo, pero hay que ser valiente y decir que mejoraré.

Palmarés deportivo temporada 2011:

• 3º campeonato España Acuatlón sub23
• 3º campeonato Catalunya Acuatlón sub23
• 3º Circuito Català de triatlón sub23.

ENHORABUENA crack!

Un finde de promoción

El sábado 22 de octubre los tres peques del club participaron en el Triatló Infantil del Prat. Por categoría cadete participó Victor Sánchez Cardeñosa haciendo un total de 300m nadando en la piscina del Sagnier - 7,5Kms bici por el polígono - 3Kms por el alrededor del Sagnier. En Categoría Infantil participó Arturo Sánchez Montoya siendo sus distancias: 200m - 6kms - 2kms. Por último, la más peque Erika Duro hizo su primera triatlón haciendo 25m - 1,5Km - 0,5km. Desde aquí felicitar, no solo por la continuidad de la iniciativa sino también por la organización del evento, al club Prat-Triatló.

Y sobretodo felicitar a Arturo y Victor en su segunda prueba que lo hicieron muy bien, y a nuestra mini finisher que lo hizo genial y siempre con la sonrisa dibujada, eso es disfrutar del deporte!

Marató Mediterrani (Castelldefels)


Tras una noche mágica donde el club realizó la primera cena oficial, tocaba al día siguiente demostrar que somos todoterrenos jejeje. Tuvimos participación en todas las distancias:

• 10Kms: Encarni Aviles con un tiempo de 59'19" , cada carrera vas mejorando y no sólo eso sino que además has batido la primera barrera de la 1h!
• 21Kms: Aquí tuvimos a Javi Lorente que le hizo de liebre a María Vasco, con el objetivo de hacer 1h30' y al final consiguieron hacer 1h26'48" y no solo eso sino que le servio a María para ser tercera en la general. Felicidades! Tras ellos a 1h29'13" entró Alberto Garulo siendo el 203 de la general y por último Alberto Rodríguez que entró en 1h32'23" en al posición 314.
• 42Kms: Dani Rodríguez finalizandolo en 3h52', su valoración fue la siguiente: "Yo salí ayer ha completar la maratón sabiendo que no bajaría mi tiempo, pero aún así queria completarla. Hice la media en 1h 53 aproximadamente y ya notando algunas molestias en las piernas, pero con ayuda de Silvia que iba casi todo el rato a mi lado con una bici de las plegables, animando y dandome agua de vez en cuando o los geles, también Carol estuvo acompañandome unos 8 kilometros por el paseo marítimo y al final tambien hizo conmigo la inmensa vuelta al lago olimpico. Por ser la segunda maratón y tener una pequeñisima experiencia empecé la carrera a un ritmo quizas demasiado bajo y por eso hice más tiempo, pero por otro lado la recompensa es que acabé mas entero la carrera, incluso haciendo un sprint de 400 metros en los que adelanté a una mujer inglesa y dos hombres.Para mí fue espectacular jejeje y sobretodo escuchar los aplausos de la gente animandome. Al final 3h 51'11'' y supercontento, se que puedo bajar muchisimo este tiempo, pues no he entrenado apenas, pero para mi ha merecido la pena este esfuerzo y aunque hoy estoy destrozado, ya estoy deseando hacer otra maratón, menos mal que en dos semanas viene la marxa del garraf que es una de mis carreras favoritas" ENHORABUENA CRACK!

RAID MIRÍTIM:

Iván, Miriam, Dèlia y yo nos apuntamos en raid, en el que nos pensábamos que iba a ser algo más light de lo que realmente sucedió. Este raid constó de 8 pruebas y entre prueba y prueba había que ir a buscar unas fitas. Eramos 60 equipos. En cada prueba, de los 4 sólo podíamos participar tres, así que nos distribuimos las pruebas y así fue la aventura:

1ª prueba Resistencia: Correr unos 5,5kms a lo largo del paseo marítimo. Participamos Dèlia, Miriam y yo. llevamos un buen ritmo, de hecho la sorpresa fue que entramos 4os y eso fue una inyección de moral que nos hizo darlo todo en todas las pruebas! En esta prueba hicimos 25'05".

2ªprueba Orientación: consistió en buscar objetivos y responder a una pregunta que nos hacían sobre el objeto o lugar donde nos encontrábamos. En esta no había límite de tiempo.

3ªprueba Kayac: Mala noticia la suspenden por mal estado de la mar, así que la organización decide buscar una prueba alternativa y es transportar el Kayac de una punta a otra por la arena, por parejas y dos vueltas. Agotador, sobretodo para Iván ya que hizo la 1ª vuelta con Miriam y la segunda conmigo. Empleamos un tiempo de 3'31" siendo este el 17º mejor tiempo, siendo los primeros en afrontar esta prueba y cogimos una táctica de agarre que seguramente no fue la mejor, pero bueno de todo se aprende.

4ªprueba Habilidad: Constó de realizar una pista americana y dar tres vueltas, por la arena. Había un tramo de zig-zag, luego un tramo pasar por debajo de unas cintas arrastrándonos, saltar unos bancos suecos y luego subir un castillo hinchable, para finalizar en otro zig-zag. Y teníamos que finalizar los tres juntos. El tiempo final fue 4'39" siendo el 9º mejor tiempo. Participamos Miriam, Dèlia y yo.

5ªprueba Fuerza: La peor prueba, no quiero manchar un gran día por esta prueba, pero bueno consitió en realizar 3 lanzamientos cada uno y se hacia la suma de los 3. Hicimos un total de 57.30m muy lejos de la media. Esta prueba nos penalizó mucho para conseguir algo importante.

6ªprueba Natación: Aquí toca hacer 3 series de 80m cada uno haciendo relevos. Los encargados fuimos Miriam, Iván y yo. El tiempo final fue de 10'06" siendo el 3er mejor tiempo. Espectacular, la verdad es que los últimos metros me dolía hasta el alma con cierto grado de mareo y todo, fue como una sesión alactica en la que acabas hecho polvo!

7ªprueba Lanzamientos: Consistía en que cada uno, Yo, Iván y Dèlia teniamos 45" cada uno, para meter los máximos tiros libres posibles. Mientras uno tiraba los otros recogían y le pasaban los balones al tirador. Yo hice 10, Iván 15 y Dèlia 1. Siendo un total de 26 aciertos. GANAMOS ESTA PRUEBA!!! oeoeoeoe

8ªprueba Escalada: última prueba, que consistía en subir tres builders de 3 dificultades diferentes. Iván, Miriam y Dèlia consiguieron subir el 1er nivel como la gran mayoría de los equipos.

Resultado final: sumamos un total de 468,70ptos acabando en 8ª posición de 60 y teniendo al 7º y 6º a menos de 1pto, el 5º a 10ptos y el 4º a 20ptos. Que si hubiéramos afinado en la prueba de fuerza seguro que estaríamos en el 4to puesto. Pero disfrutamos de una gran experiencia, un día diferente, en la que esta espinita el año que viene nos la quitaremos y iremos a estar allá arriba.

"TROPAEUM PARERÊ RESTITIT EST"

FIN DE TEMPORADA TRIATLÉTICA

Esta semana hemos tenido por un lado el Acuatlón de Badalona, perteneciente al campeonato de Catalunya de esta disciplina. Las distancias eran 2,5 corriendo - 1km nadando - 2,5 corriendo. Han participado por el club:

1º Javier Lorente   30'23"    (9'33"  -   13'21"  -  7'29")  pos 16º / 3º sub23
2º Javier Roig       35'46"     (10'48"  - 16'19"  -  8'39")  pos 100

Además, ayer domingo, se cerró la competición triatlética con el Garmin Barcelona Triathlon donde 5500 triatletas participaron en el que es el mayor evento de este deporte en el territorio. Además no estuvieron solos ya que cerca de 36000 espectadores estuvieron animando y disfrutando de este maravilloso deporte. 8 de los nuestros participaron y hicieron un muy buen papel. En distancia olímpica tuvimos a:

1º Carles Redondo        2h13'52"     (23'54"  -    1h05'14"  -   40'07")

2ª Javier Duro               2h14'36"     (26'11"  -    1h04'09"   -  39'25")

3ª Mario Puyuelo          2h14'42"     ( 26'01"  -   1h03'24"   -   40'20")

4º Dani Rodríguez         2h20'14"     ( 26'40"  -   1h05'45"   -   43'08")

5º Alberto Rodríguez    2h22'39"     ( 25'43"   -   1h05'49"   -   45'34")

6º Antonio Tribaldos     2h40'09"     ( 29'44"   -   1h13'38"   -   50'58")

7º Aitor Carballar         2h44'43"      ( 26'13"   -   1h13'09"  -   59'08")  

En distancia sprint, y debutante de este deporte, en el que se ha estado entrenando para poder cruzar y disfrutar de prueba fue Karle, desde aquí decirle que has sido un ejemplo de constancia y que es posible conseguir aquello que te propones si eres constante y disfrutas de ello. A pesar de problemas musculares en la zona del peroneo consiguió cruzar la meta con los siguientes parciales:

1º Karle   1h51'52"   ( 16'11"  -  48'50"  -  41'47")

Además Carlos y Dèlia fuimos a los 15K Donostia, ha pasar el fin de semana y además de competir en una distancia que para dar el salto a los 21k esta bien. Un gran finde con un sol espectacular, y una ciudad en la que nos gustó mucho. Y en la carrera con ese ambiente, era difícil fallar, y así fue fuimos a una media de 4'40"/km con un tiempo de 1h10'52" entrando los dos en meta. Muy buenas sensaciones, para repetir!

Se acabó una temporada y en dos semanas arranca la siguiente preparación para afrontar los retos de 2012 y la mejora de las marcas cosechadas este año. Yo y para ir abriendo boca, hoy a las 14h me he apuntado al IRONMAN DE NIZA, ya no hay marcha atrás, en 2 semanas empiezo a prepararlo con ganas, ilusión y mucho seny!

Un nuevo fin de semana éxitoso

Javi Lorente participó en el triatló de Vilanova y esta es su crónica de lo sucedido:

Final de temporada triatlética:

Que ganas!! por fin el último triatlón de la temporada. Llegaba con pocas ganas, bajo de forma (el veranito jeje y un pie tocado) pero obligado por ser puntuable para el circuito catalán. Lo tenía que dar todo, y que fallará alguno de los favoritos. Y así fue, me salió muy bien, mejor marca 1h02'30" entrando 6º de sub23 y lo que me permite acabar el año como 3º de Catalunya sub23 en el circuito catalán.

llegué pronto, sobre las 8h30', dejé la bici y el material en boxes y me fuí a almorzar. Ví las demás salidas. Yo no competía hasta las 11h que al final se tubo que alargar un poquito. A las 11h15' piiiiii, todos al agua, salida rápida y luego a mantener, mejor dicho a sufrir porque me esta costando mucho nadar. Los primeros se fueron en línea de uno y yo me quedé a la cola de un gran grupo, pensando en la bici, salí del agua cogí la bici y POR FIN!! jeje la 1ª vuelta la aguante con un grupo y la 2ª con otro. Soy un chupa rueda, si lo reconozco pero contento porque disfruté mucho, aguanté y sabía que iba muy rápido. Al bajar de la bici salí escopeteado, miraba el crono y sabía que podía hacer una buena marca. mi sorpresa que la 1ª vuelta de carrera a pie se me pasó volando, no daban pulsera, no sabia bien bien que pasaba, pregunté a un chico y me dijo que no la daban, que tranquilo que ya era la 2ª vuelta.

Al llegar a recta de meta y ver el crono, flipé, sabía que estaba corriendo a muerte dejándolo todo, pensaba en lso puntos, busqué a María para dedicárselo jeje (yo también dedico Carlos) pero se escabulló rápido para ir detrás de meta a buscarme. Una vez finalizado me enteré que no eran 5Km sino algo menos, (suma le un par de minutillos) Bueno, la verdad muy contento. He acabado el año 3º de Catalunya Sub 23 en triatlón y 3º de España Sub23 en Acuatlón. Ahora sólo pienso en mejorar para el año que viene y mis ojos puestos en el mundial de acuatlón 2012 donde estaré al 100%.

Mis parciales fueron:

Natación:  11'57"
T1 - Bici - T2:  34'52"
Carrera:  15'41"
Total:  1h02'30" entrando 52º / 6º sub23

Duatlón Queralbs-Núria

Participaron Esteban Corral y David Suñé en una de las pruebas más duras. Consiste en 11kms de bici de Queralbs hasta Núria subiendo todo el rato sin ningún tramo de descanso. Al llegar a Núria comienza lo más duro que es subir al Puigmal, donde en su cima había nieve. A pesar de hacer un día de pleno sol allá arriba hacia viento y frío. Lo peor estaba por llegar y es bajar por una tartera muy empinada. Cuando vuelves a Núria toca hacer un descenso en bici muy rápido y sin dificultad.

Esteban y David iban a hacerla juntos pero un problema en la bici de David y tras intentar repararla tubo que abandonar, y por mal que le supo a Esteban, continuó hasta llegar a meta. Me comentó "muy duro pero muy bonita, el paisaje es espectacular, la gente anima mucho, pese a su dureza la termine bastante entero y con una sonrisa de oreja a oreja, en la meta estaban todos Feli, Magda y David un poco triste, pero contento por mi".

Los parciales de Esteban fueron:

Bici: 1h26'30"

carrera: 2h45'51"

Bici: 26'09"

Total: 4h38'30"  entrando 402º

Cursa Sant Andreu de la Barca (10K)

8 de los nuestros participamos en una carrera que estaba muy bien organizada y que además dieron bastantes obsequios con butifarra y cerveza incluida, un buen reclamo para repetir en próximas ediciones jejeje. El circuito como los de la zona, un "llano" con cierto desnivel con un par de subidas fuertes pero cortas. La verdad a pesar de dar dos vueltas al circuito, fue bastante ameno. Los resultados fueron muy buenos para todos, aquí pongo los resultados:

1º Iván Silverio            37'07"   18º/9º

2º Alberto Garulo        38'10"   30º/13º

3º Sergio González      40'38"   82º/30º

4º Emilio González       42'59"  126º/29º

5º Miguel A. Sánchez   43'00"  127 º/47º

6ª Dèlia Monterrubio    44'59"  10ªF/5ª

7º Carlos A. Vilella       45'00"  183º/59º 

8ª Mara Montoya         45'48"  12ªF/2ª

En resultados generales ha habido grandes marcas tanto en masculino (31') como en femenino (38') tiempos de alto nivel. A pesar de ello Mara Montoya, con su mejor marca, subió al podium quedado 2ª de su categoría. Felicidades!

El próximo domingo se celebra el garmin Triathlon de Barcelona última prueba y la guinda de una primera temporada fantástica, suerte a todos los que participáis: Carles Redondo, Aitor Carballar, Antonio Tribaldos, Javier Duro, Alberto Rodriguez, Dani Rodríguez, Mario Puyuelo y Karle Acosta!

1er FINISHER

Quiero mencionar antes de nada a nuestro triatleta Mario Puyuelo Dia, ya que el domingo consiguió ser nuestro primer finisher del club! La cita fue en el Challenge Barcelona Maresme, en la localidad de Calella. Aunque el tiempo es lo de menos en una prueba tan dura y exigente como esta, deciros que consiguió hacer sub12h, una marca que estrapolandolo al mundo del runner, y si se me permite la comparación, seria la barrera de los 40' en 10Km. Los parciales fueron los siguientes:

3'8Km natación: 1h22'56"
Transición 1: 8'57"
180Km bici: 6h12'53"
Transición 2: 7'03"
42,2 carrera: 4h04'05"

                                                 MUCHÍSIMAS FELICIDADES CRACK!
Crónica:

Siempre igual, siempre diferente.

Domingo, cinco de la mañana, despertador.
Qué pereza, quien me mandaría inscribirme en esta prueba (siempre igual), con lo a gusto que estaría saliendo a hacer un rodaje tranquilito en bicicleta un poco más tarde. Da igual, vamos allá. Sé que hoy es diferente. Llegada a boxes. Nervios de ultima hora. El chaval de Ciudad Real de la bici de al lado tiene problemas con la presión de las ruedas. Conseguimos solucionarlo a última hora.

Al agua. Día soleado y buena mar. A buscar sensaciones, sin prisas, que esto va ser largo. El recorrido no es complicado. Sólo una vuelta y buena señalización de boyas. Por momentos parece que nunca voy a salir del agua. Tranquilo, cabeza, que todo llega. Ya estoy en boxes. No sé el tiempo que he hecho, no llevo reloj. Qué más da. Ya estoy en tierra firme. Fuera neopreno y a la bici.

Son tres vueltas por la N-II de Calella a El Masnou. Hay algo de viento: malo en dirección Barcelona pero bueno a la vuelta. A mitad de recorrido me viene un pensamiento que se repetirá hasta la meta: Mario, te olvidas de algo. No sé qué es. Sigo adelante. Al inicio de la última vuelta me pasa un obús: Clemente Alonso, a la postre ganador. Máquina. Ese hace otro deporte diferente. Poco después alcanzo al chaval de Ciudad Real. Hablamos un poco. Siete veces finisher, joder. Me pregunta. Le digo que es mi debut en una iron man, en un maratón y que nunca he hecho más de 120 km en bici, pero que tengo buenas sensaciones. Me mira. No dice nada, pero yo sé lo que está pensando... Dejo la bici y me embadurno los pies de vaselina. No es la sensación que más me guste pero mis pies me lo agradecerán mañana.

A correr. A buscar sensaciones. Estoy sorprendido: son buenas. La moral cuenta: paso a muchos. Es la ventaja de ser un mal nadador y un ciclista mediocre. Me siento casi africano. Otra vez el pensamiento: Mario, te olvidas de algo. Primer kilometro: menos de 4,30. Coño, el GPS no debe funcionar bien. Pues no, va bien: segundo kilometro más rapido todavía.  El pensamiento vuelve a aparecer. Ya no me abandonará hasta la llegada. Por un momento creo poder hacer sub 11. No paro de hacer cálculos de tiempos. Iluso...
Kilómetro 15: los gemelos empiezan a avisarme. Por qué? Qué raro. No suelo tener problemas musculares. Debe ser la distancia, el tiempo, no debo estar acostumbrado... Aunque algo dentro de mí me dice que no es eso. Hasta la llegada se sucede la misma secuencia: tramo corriendo, subida de gemelos, tramo caminando. Otra vez a correr... Cada vez camino más y corro menos tiempo. Quiero llegar. Ya está ahí: la meta a unos cientos de metros. Todos animan. Entro en meta con mi hija Vega y mi ahijada Lucía. Momento sublime. Son las de la foto. Me esprintan y me ganan sobre la linea de meta. Qué poco respeto a la gente mayor. Subidón. Que acaba de repente. Me acabo de acordar. Sí, de lo que antes me olvidaba. Ya no hay solución. No he tomado isotónicas. Demasiado centrado en los geles y la glucosa he olvidado las sales. Error fatal. Ahora lo entiendo todo. Esas subidas de gemelos. Tremendo bajón. Visita a enfermería. 45 minutos y dos bolsas de suero después vuelvo a ser persona. Vuelve la sensación de tremenda satisfacción.

Ha sido igual que siempre, pero diferente.

Mis besos y agradecimientos a Marian, mi mujer, por aguantarme y animarme y al fenómeno de Germán por el madrugón que se pegó para ver y apoyar al matado de su amigo.
Y a vosotros también. Nos vemos en la Garmin de Barcelona.

Firmado: Mario (uno que le gusta lo que hace)

Además de este increíble acontecimiento también tuvimos más representaciones en Barcelona, Gavà, Altafulla y Linyola.

El sábado Dèlia Monterrubio participó en la cursa Lluís Companys celebrada a un circuito de 2 vueltas de 3,5km por Montjuic. Y que además se entraba en el estadio Olímpico, todo un espectáculo. Es una carrera en homenaje a la Olimpiada Popular de 1936, que no se pudo celebrar porque dos días antes esclató la Guerra Civil. En esta ocasión, la carrera estaba enfocada a rodar y disfrutar de un buen día, y sin pensar en tiempos ni posiciones. Menos mal, ya que finalizó 5ª femenina y 2ª categoría, haciendo un tiempo 31'40" (4'32"/km) siendo un perfil rompepiernas como es esa zona. No contábamos con este buen resultado.

El domingo se celebraron los 10km de Linyola, donde un 20% era recorrido de asfalto y el resto era de tierra. 4 de los nuestros participaron obteniendo un buen resultado:

1º David Suñé         42'07"    (46º general)
2º Esteban Corral    46'43"    (96º general)
3º Feli Montero        57'59"   (183º gen / 26ªF)
4º Magda Montero  58'00"    (184º gen / 27ªF)

Por parte triatlética realizaron el Triatlón de Gavà en distancia Olímpica:

1º Carles Redondo   2h19'52"  ( 30'33"  -  1h01'49"  -  41'42" )   pos. 65 general  /  11 categoría
2º Daniel Aznar        2h29'58"  ( 29'46"  -  1h04'33"  -  49'13" )   pos.  165  /  130
3º Javi Duro             2h30'40"  ( 37'20"  -  1h05'34"  -  42'26" )   pos.  174  /  138
4º Marc Clavè         2h32'00"  ( 34'30"  -  1h06'59"  -  45'21" )    pos.  190  /  152

Además en Altafulla se reunieron más de 500 triatletas, en un triatlón organizado por la federación Española y la cadena Ser, desde distancia sprint, supersprint y flash, una buena forma de promocionar y animar a al gente a probar este deporte. De hecho este formato a permitido que Víctor Sánchez, y Arturo Sánchez ambos con 14 años, debutarán en un triatlón supersprint y además haciendo una gran actuación, pero lo más importante es que se divirtieron y disfrutaron!

En distancia sprint participamos:

1º Carlos A. Vilella             1h10'10"   pos. 33

2º Alberto Garulo               1h11'03"   pos. 39 

3º Alberto Rodríguez          1h13'23"   pos. 62

4º Dani Rodriguez               1h15'14"   pos. 94

5º Miguel A. Sánchez         1h18'14"   pos. 124

6º Jose Manuel Mármol      1h30'13"  pos.205  ENHORABUENA por el debut!

7ª Mara Montoya               1h36'36"  pos. 14F

En particular disfruté mucho este triatlón gracias al pique deportivo con Alberto G, que hizo exprimirme al máximo en el segmento de carrera, mis parciales fueron los siguientes, medidos con el garmin:

810m natación:  13'58" (3,5Km/h) bufffff prefiero en un pantano!

T1  (187m) :       1'17"

19,75Km Bici:   34'25"  (34,4km/h) un recorrido rompepiernas

T2  (138m):         1'

4,88Km carrera: 19'27" (3'59"/km) el 1er km a 3'48" que buenas sensaciones :)

También tuvimos participación en distancia super sprint, en el que fue un buen fin de fiesta.

1ª Dèlia Monterrubio   36'45"  pos 5ªF

2º Arturo Sánchez       37'18"  pos  42º

3º Víctor Sánchez        37'29" pos  44º

4º Carol Mansilla         45'05" pos  15ºF

5ª Silvia Esparcia         53'31" pos  22ªF

Nota: a estos tiempos hay que sumarles 3'22" ya que la organización activo los tiempos más tarde! a pesar de ello los tiempos están muy bien, ya que tanto en el segmento ciclista como el de carrera habían un par de repechos y todos participaron con bicis de montaña con ruedas finas, y eso penaliza mucho!

En breve podréis ver el video del evento en la página web: www.viladecanstriatlo.org

El finde que viene más y esperemos que mejor aunque será difícil ;p

ESPECTACULAR!!!!!!!!!!!

No tengo palabras para definir lo que viví el domingo en Berga. Participé en el Sailfish Half Berga sobre las siguientes distancias: 1.9 en el pantano de Baells + 90kms (2 vueltas a un recorrido por la comarca) + 21kms (3 vueltas a un circuito por Berga).

Durante la semana, tras poco entreno para llegar lo más fresco posible al domingo, he estado muy tranquilo. Mis sensaciones eran buenas, si que es verdad que ne escucho demasiado a mi cuerpo y cualquier pequeña dolencia pienso que puede ser algo más grave, pero na de na, son los nervios previos a la competición. 

Tras la tempestad viene la calma, y así fue tras estar lloviendo casi todo el sábado con alertas en toda Catalunya, como un desesperado miro el meteocat para tranquilizarme y tener la certeza de que no lloverá el domingo. Y así es anunciaban un sol radiante con un ligero aumento de las temperaturas de nuevo. Y así fue, aunque a las 8 de la mañana hacia un aerecillo que hacia frío.

Deposito las bolsas con el material en la T2 y luego en la T1. Se acerca la hora, mi pulso sigue tranquilo, sé que he entrenado bien y que estoy preparado para afrontar este reto. Mi objetivo acabar, disfrutar y muscularmente no tener ningún problema.

Instantes previos a la salida, estamos todos en al rampa de acceso al pantano y nos dedican una pieza clásica con piano, violín y voz en directo de Nessun Dorma. Gallina de piel al escucharlo y además con esa voz, en ese entorno, todo hacia presagiar de un gran día competitivo y de disfrute. 

A medida que nos vamos introduciendo en el agua, cuando los primeros llegan a la altura de las boyas de salida suena la bocina. Yo siendo prudente como siempre me situó detrás del todo, y aún en al rampa esperando mi turno para entrar dentro del pantano y disfrutar. La salida fue muy limpia, en ningún momento me sentí molestado por nadie, como si en una piscina se tratara. A pesar que el agua estaba a 21º (se estaba mejor dentro del agua que fuera jijiji) todos nos tiramos con el neopreno y debo decir que es la 1ª vez que siento como el neopreno me ayudó a flotar más y por tanto ayudarme en ele desplazamiento, hasta entonces no había tenido esa sensación en ningún momento! Me acerco a las boyas de llegada y mi sensación es que voy relajado y que puedo hacer un gran tiempo, toco tierra, me levanto y miro el crono 29'29" (buah increíble, no me imaginaba hacer este tiempo) y medido por garmin salen los 1.9 a una media de 3.8km/h, sólo cabe decir que he dao un salto de calidad en este segmento importante, ya que además es el parcial 91º mejor. 

 

Empieza la T1 más larga y espectacular, ya que se sube una rampa y nos dirigimos a boxes que esta situado encima de la presa, además habilitaron un carril para que la gente pudiera vernos y animarnos. Mientras subo la rampa intento buscar a Dèlia, mi supporter incondicional, le guiño el ojo, expresando que hecho un gran parcial en el agua, mientras me animaba!  : D   Esta transición constó de 700m en los que empleé 4'39"!

Inicio el segmento de bici, 90kms me esperan. La verdad es que me fue muy bien ir a Berga hace dos semanas para conocer el recorrido, eso me ayudó a dosificarme y a saber donde apretar. Solo salir del pantano teníamos una subidita bien pronunciada que te pilla en frío! nos dirigimos hacia Cal Rosal, Gironella, Puig Reig (un giro complicado y donde se inicia un tramo de 14kms hacia L'espunyola donde pica hacia arriba con una pendiente que ronda entre el 3 y 6%). Aquí en la primera vuelta había que dosificar y en la segunda apreté un poco porque me sentía fuerte. Desde aquí se inicia una bajada espectacular de unos 20kms aprox y donde vas por encima de los 50kms/h, una gozada, aunque ne la segunda vuelta las pierans empezaban a picar y uno no iba tan fluido jejeje. Nos dirigimos hacia Avià y de allí a Berga, que cuando finalizamos la 2ª vuelta nos metieron por dentro del pueblo donde para accdera la T2 nos colocaron un rampote, que madre mía menos mal que ahí estaba mi nena y además Javi Duro, Gemma y Erika que también vinieron a animarme (GRACIAS)! Tras los 1000m de desnivel positivo y los 84.84 Km los hice en 2h50'18" (29.9km/h). Siendo el 153º mejor parcial, no esta mal, porque me noté bien y además fui adelantando a gente 

La T2 fue más rápida y más corta jejeje 1'11"

El que pensará que las rampas y la dureza se habían acabado, pues bien equivocado estaba bufffffff, la parte de correr fue exigente ya que me recordaba a paralelo de Barcelona, con dos rampitas que me parecía el Tourmalet jejeje. A pesar de ello gocé durante todo este segmento no solo por ser el último de los tres, sino porque no tenía ninguna molestia. Nada me iba hacer parar. Uso los avituallamientos con agua, pepsi, naranjas, geles,etc. Se notó que me alimenté bien sobre la bici, porque me encontraba fuerte. Al iniciar la 3ª vuelta, ya pensaba que estaba hecho y para apretar me marque objetivos de caza, así hasta faltando 500m para el final veo un grupo de 4, a pocos metros, decido incrementar el ritmo y pienso que así será dificil darles caza, decido "casi sprintar" lejos sí, pero esta fuerte los cojo en seguida y intento irme, al principio me intenta seguir uno de ellos, pero le fue envano ya que volví a cambiar pocos metros después y así poder entrar en meta sólo! tiempo suficiente para disfrutar de la meta y  llevarme la mano derecha al corazón dándome palmaditas para dedicarselo a la persona que sin ella estos logros no sería posibles.

Al final el tramo de carrera fue de 19.74km empelados en 1h39'03" o lo que es lo mismo a 5'01"/km (en un recorrido duro ya que mis sensaciones eran buenas durante todo el recorrido), siendo el 92º mejor parcial.

Así que tras 5h04'43" cruzó la línea de meta de este espectacular triatlón, merecida camiseta y medalla finsiher! en el que lo empecé a disfrutar cuando fui a la presentación del mismo en la sala sutton, y cuando cruce la meta de esa manera me dio un subidón que me va ayudar, a cuando las fuerzas flaqueen, para preparar el Ironman de Niza. Esta fue una prueba para saber que voy por el buen camino!

Tras un par de días decir que sólo tengo una ligera molestia en la zona del soleo izquierdo y en el dedo gordo del pie izquierdo, pero nada comparado como acabé Vitoria que muscularmente acabe peor y eso que el circuito fue más llano y empleé más tiempo!

A tiempo oficial por la fede de 5h05'56" (yo active el garmin cuando me tiré al agua) mi posición fue 117º de 384 participantes que iniciaron esta prueba! :)

Con constancia disfrutas los retos!

Gracias por los ánimos, ya que hicieron más amenos los kms!

UN DOMINGO LLENO ACTIVIDAD

El sábado llovió en todas partes de Catalunya, y seguro que todos mirando las noticias que tiempo haría el domingo, y anunciaban un sol radiante, y no se equivocaron. Así que el sol fue testigo de una gran participación de los nuestros repartidos por la geografía catalana.

Donde más participación tuvimos fue en la Triatló de Calafell, en esta prueba había dos distancias la sprint y olímpica. Todos destacaron, un mar en calma y un circuito de bici muy rápido. Por la modalidad sprint nuestros tridentinos fueron:

1º Javier Lorente         1h07'46"  (12'32"  -  35'04"  -  20'10")  pos. 114 (10º Sub23)

2º Alberto Rodríguez   1h14'06"  (17'41"  -  34'15"  -  22'09")  pos. 234

3º Dani Rodríguez        1h18'51"  (17'51"  -  38'00"  -  23'00") pos. 337

4º Antonio Tribaldos    1h25'01"  (19'08"  -  40'17"  -  25'36") pos. 438

5º Manu López            1h31'58"  (26'38"  -  38'16"  -  27'04") pos. 537

6º Mara Montoya         1h35'36"  (21'06"  -  49'42"  -  24'48") pos. 545 (12ª V1)

Por la parte olímpica, los resultados fueron los siguientes:

1º Mario Puyuelo          2h21'18"  (32'18"  -  1h06'16"  -  42'44")  pos. 59

2º Miguel A. Sánchez    2h40'10"  (36'12"  -  1h15'09"  -  48'49")  pos. 201

En la cursa del prat de 10kms participaron:

1º Sergio Gonzalez     41'19"    pos 137 / 87 cat

2º Miriam Laguna       43'11"    pos  227 / 5 cat

3º Emilio Gonzalez      44'23"    pos 279 / 75 cat

4º Alberto Garulo       45'02"    pos 304 / 173 cat

5º Albert Ramirez       47'02"    pos 413 / 231 cat

También en la participación del Triatló popular ciutat de Tarragona, sobre distancias 300m mar - 18 BTT - 4km corriendo:

1º Esteban Corral    1h37'40"

2º David Suñé         1h55'10"

Sailfish Half Berga, un espectacular media distancia en la capital del Berguedà, en el que:

1º Carlos Vilella  5h05'56"   (30'40"  -  2h56'12"  -  1h39'04")  pos 117

Además tengo que significar que Mario Puyuelo el 26 de agosto participó en Carros Foc Skyrunner, prueba puntuable para el ultra trail de Mont blanc. Recorrido de 55kms con un desnivel de 9200m. Mario tardó 21h04' entrando en meta en al posición 205 de 313.

Como se puede apreciar, el club se caracteriza por tener representación variada en las diferentes pruebas que se celebran, y no solo eso sino además consiguiendo grandes marcas, y gente que debuta en esta disciplina y gente que se divierte y disfruta haciendo deporte.

ENHORABUENA por vuestras marcas, cada día dais un poco más de vosotr@s y eso se nota cuando se compite.

9ª Marxa en BTT Valbuena

Manu Lopez realizó el pasado 18 de septiembre la marxa de BTT. La realizó en 3h16'58" entrando en la poscicón 53 y la 25 de su categoría. Aquí os dejo su crónica:

Fue una cursa en principio dura pero muy bien organizadas. Se salio de Castelldefels ( ugar el Castillo de Castelldefels). continuamos dirección la sentiu hacia el jabalí, bajamos por el deposito hacia el camino del mata machos o purgatorio, la primera subida que fue el jabalí ya se empezó a quedar gente, ya en el mata machos se empezó a limpiar un poco más,  me refiero a limpiar a que toda la gente se va poniendo en su nivel porque al principio todos tenemos muchas fuerzas,empezamos a subir el mata machos avituallamiento de agua que viene muy bien,empezamos a subir les agulles,el último tramo antes de la pequeña bajada era pedregada,había cola y tuvimos que subirla andando.

En la bajada se callo un chico y se hizo bastante daño pero se pudo incorporar fue solo el golpe, nos incorporamos al camino que va a sitges,y fuimos dirección begas  antes de llegar a la carretera teníamos el primer avituallamiento solido y liquido que estaba muy bien, bebida fresca y fruta, la verdad es que se agradece.
 

Continuamos dirección olesa y empezamos a subir los repetidores de begas, hay ya empezabas a encontrarte a menos gente porque la cursa ya se había  estirado bastante,empezamos a bajar los repetidores por la parte de atrás de los repetidores, hacia la masia. Cogimos un sendero que va paralelo a la carretera dirección olesa,antes de volver a incorporarte a la carretera volvimos a incorporarnos a un GR dirección begas, este GR pasaba por detrás de las barbacoas, para situarnos.

Fuimos ya de bajada paralelos a la carretera de begas para coger el mata machos dirección castelldefels( de bajada), la bajada del mata machos fue espectacular si dejas la bici caer disfrutas mucho,  la incorporación a la carretera   y dirección al castillo de castelldefels . A la llegada disfrutamos de una buena cerveza y una buena butifarrada, hizo un día bueno para hacer una cursa.

Bueno muchachos nos vemos en el triatlón de calafell y os animo a que el dia 2 de octubre  os apunteis a la cursa de sant juan déspi montserrat, que es de 75km,y es muy bonita un saludo.

unos descansan otros compiten

La cursa de Viladecans abrió a varios de los nuestros a animarse a seguir compitiendo, otros en cambio descansas para afrontar próximos retos.

Este finde han competido en la cursa de la Mercè 7 representantes del club, en una carrera que esta incrementando cada año el volumen de inscritos. Esto provoca que cada vez sea más difícil conseguir grandes marcas en las cursas que se celebran en Barcelona. A pesar de ello los nuestros hicieron un gran papel.

1º Alberto Garulo        38'49"        245º

2º Alberto Rodríguez   40'09"        389º

3º Marc Clavè              42'22"        754º

4º Daniel Rodríguez     43'40"      1036º

5º Carolina Mansilla   1h01'16"  1408ªF

6º Silvia Esparcia       1h17'55"   2566ªF

También recorrió por las calles de Barcelona Josep Clavè haciendo 1h07'

Quiero mencionar y felicitar a un amigo del club a Carles Castillejo que ganó la cursa con una gran marca 30'02"

Además de la cursa de la Mercè, también hubo representación en la Marxa de BTT de larga distancia 52Km organizada por valbuena. Manu López tras 3h16'58" entró en 53º posición, el 25º de su categoría sobre un recorrido exigente.

Una vez más felicidades a todos por vuestras carreras!

Una buena presentación en la Festa Mayor

11 de Septiembre, día de la diada, en nuestra localidad Viladecans dentro del programa de la fiesta mayor, se celebró la Cursa de 10Km.

Un día propicio para darnos a conocer y hacernos una foto de familia con los miembros de Runnering!

Del club somos 48 miembros de los cuales 28 participaron en la cursa, siendo la carrera con mayor representación hasta el momento, y espero que se consolide en las próximas pruebas.

A las 9h15' salieron los peques donde participaba Erika que finalizó 4ª tras una gran carrera :)   además participaron los sobrinos de varios de nuestros componentes, me encanta ver como se inculca desde pequeñito hacer deporte, sea cual sea.

A las 10h se dio la salida open, donde nuestra baza siempre esta puesta en la sección femenina! Un día de mucho calor, mucha gente de Viladecans debutaba  en una carrera y con un recorrido algo exigente. Lo más duro fue del km 4 al 5 donde se iba por un camino de tierra por la zona del Torre Roja, donde se debía de dosificar porque a posteriori llegando al km 6 nuevamente volvía a picar hacia arriba. Tras 7kms toca bajar y callejear por Albarosa donde el calor y el cansancio hacia mella en algún participante. Los dos últimos kms totalmente llanos hasta llegar al arco de meta!

Es un recorrido donde no se consiguen grandes marcas, pero si se puede predecir el estado de forma! Por parte masculina tuvimos a Iván Silverio que rozó el podium entrando 4º de su categoría haciendo un muy buen tiempo. En la sección femenina tuvimos a una espléndida Miriam Laguna que quedó 2ª absoluta, de inicio se situó en esa posición, marcando diferencias con las perseguidoras en la subida de tierra del Torre Roja. Dèlia Monterrubio entrando 5ª absoluta, 2ª categoría, también realizó una gran carrera a pesar de no poder aguantar el  fuerte ritmo de Miriam, pero que tubo su recompensa tras un gran esfuerzo. Y tuvimos una integrante más en el podium, en este caso fue por parte de Mara Montoya que entró 6ª y 3ª de su categoría, una recompensa por el esfuerzo realizado!

Qué grandes sois, ahora toca vaciar una habitación para los trofeos porque no paráis!

No sólo me voy a quedar con los citados ya que todos los que participamos realizamos una gran carrera independientemente del resultado, ya que no se puede hacer una buena marca pero si disfrutar de un gran día en familia haciendo deporte. Y para algunos un éxito el sólo acabarlo! El éxito se lo marca cada uno, no importa los demás, sólo tú y la línea de meta, así que:

FELICIDADES a tod@s los tridentin@s, cada día hacéis que el club sea más grande

Voy a aprovechar para aconsejaros de que el beber antes, durante y después de la carrera es vital para poder rendir y evitar ciertos sustos como el que nos dio uno de los nuestros, así que recordar que aunque uno no tenga sed, al cuerpo se le debe de ir hidratando, y más en días tan calurosos con tanta humedad, de acuerdo cracks?

Aquí expongo los resultados, todas son muy buenas marcas, ya que tenéis que mirar atrás ver donde estabais y mirar lo que habéis logrado, la constancia es la clave para conseguir cualquier meta, así que seguir con la dinámica!

1º Iván Silverio                  38'24"       18º / 4º (posición general / posición categoría)
2º Javier Duro                   40'17"       33º / 15º
3º Carles Redondo            41'20"  
4º Alberto Rodriguez         42'03"       59º / 14º
5º Sergio Gonzalez            42'42"       67º / 15º
6º Miguel A. Sánchez        44'49"     105º / 47º
7º Miriam Laguna              44'50"        2ª / 1ª
8º Carlos A. Vilella            45'26"   118º / 31º
9º Dani Rodríguez              46'41"   148º / 39º
10º Xavi García                 47'08"    165º / 43
11º Dèlia Monterrubio       47'28"       5ª / 2ª
12º Mara Montoya            48'23"       6ª / 3ª
13º Daniel Aznar                48'33"   215º / 92º
14º Esteban Corral             49'31"  260º / 113º
15º Emilio Gonzalez           50'12"   265º / 116º
16º Antonio Tribaldos        50'14"   261º / 114º
17º Sonia Bernier               52'30"     15ª / 7ª
18º Arturo Sánchez            54'21"   382º / 23º
19º Magda Montero          58'46"     46ª / 17ª
20º Feli Montero             1h00'17"    51ª / 20ª
21º Manu López              1h05'38"  576º / 243º
22º Carolina Mansilla       1h06'00"    70ª / 31ª
23º Aitor Carballar          1h08'07"  591º / 132º
24º Marc Clavè               1h12'22"
25º Josep Clavè              1h12'23"    601º / 21º
      Silvia Esparcia
      Victor Sánchez

En categoría benjamín Erika Duro entro 4ª

Las fotos de la cursa las tenéis en el facebook del club!

Aprovechando el blog quiero agradecer a todas aquellas personas que olvidaron el crono y fueron a atender a varios atletas que sufrieron desvanecimientos, ese acto dice mucho de un deportista, así que GRACIAS!

Por último quiero mencionar a Alberto Garulo que participó en los 10km de Poble nou donde quería bajar de 39' pero al haber 200m más le hizo parar el crono en 39'12", entrando 54 de la general y el 32 de su categoría. A pesar de eso Alberto esta mejorando día a día y a buen seguro que nos lo va a poner difícil en triatlón y en las próximas carreras,  así que chicos habrá que ponerse las pilas que Alberto va como un tiro!!

Próxima cita la Cursa de la Mercè! 

Fin de semana triatlético

SÁBADO: TRIATLÓ OLÍMPIC BANYOLES:

Oficialmente se acabo el verano, y empieza la vuelta al cole para los triatletas jejeje. Como estreno tuvimos el sábado un olímpico en Banyoles. Amenazaba lluvia para la carrera pero por suerte no cayó ni gota y pudimos disfrutar de un gran día.

Siete tridentinos tomamos la salida, 52 km nos esperan.

Nos vamos metiendo poco a poco en el agua y por sorpresa se da la salida. Esta vez no nos pilló por sorpresa a diferencia de Manresa... la zona de nado es bastante ancha y al ser en línea recta provoca que la gente se disperse y se pueda nadar relativamente cómodo. Por mi parte, salí con la pretensión de darlo todo desde el inicio y no dejar dudas jejeje, así fue pq mi ritmo de agua fue muy bueno ya que me salió 26'45" mi mejor marca en competición ya que nadé a 3,6km/h. Al empezar a pedalear sigo con un buen ritmo inicial intentar acortar tiempo a Javi que iba por delante pero que tenía el presentimiento que lo tenía más cerca de lo que me creía. Y también tirar pq por detrás no sabia como vendrían Carles, Alberto, Dani, Javi D y Antonio.

El circuito en bici es un recorrido sube y baja pero en el que se corre mucho ya que hay muchas rectas en las que puedes pillar velocidad. El problema fue que los últimos 10km se levanto aire en contra que no permitió disfrutar de la baja de una tachuelita y además nos desgastó a todos más de la cuenta. Al final ni pillé a Javi ni fui cazado por ningún tridentino!

Tras desubicarme en el box inicio la carrera y gracias al circuito en zig zag compruebo que tengo a Javi L. a 1'40" aprieto para intentar rebajar ese tiempo, pero sólo le conseguí bajar un par de segundos, al iniciar la segunda vuelta ya decidí no ir a por Javi L. que sería el primer tridentino y yo mantener esa 2ª posición que cada vez lo veía más cerca, por detrás no veía a nadie y menos mal porque iba muerto. Creo que el tramo de correr nos pasó factura los últimos kms de bici en los que tuvimos que desgastarnos más de la cuenta y la vuelta de las vacaciones jejeje.

Se vivieron dos situaciones cómicas, en la que Javi Duro quería saber que se sentía entrar en meta ya que no le indicaron y se metió hacia el carril de llegada cuando en realidad tenía que dar una segunda vuelta, así que giro y retomó el camino indicado. Y luego entre los hermanos Rodriguez, uno al lado del otro durante el último segmento y Alberto estiró la pata para poder entrar antes, en carrera no hay hermandad posible, jejeje declaraciones de Alberto al finalizar "los puntos son los puntos" cuando Dani venía con mejor ritmo y quiso correr juntos...

Al final todos satisfechos y con  los siguientes parciales:

1º Javi Lorente          2h25'25"  (22'18" - 1h19'35" - 43'35") pos 215
2º Carlos Vilella        2h28'13"  (26'45" - 1h16'16" - 45'12") pos 257
3º Carles Redondo    2h37'17"  (30'10" - 1h18'04" - 49'03") pos 410
4º Javi Duro               2h52'47"  (41'59" - 1h22'27" - 48'21") pos 636
5º Alberto Rodríguez 2h53'18" (33'20" - 1h21'57" - 58'01") pos 642
6º Dani Rodriguez      2h53'18" (38'50" - 1h21'48" - 52'40") pos 643
7º Antonio Tribaldos  3h03'09" (     /     -        /       - 58'47") pos 727

Por club hicimos 7h30'55" siendo los 43º de 61

Un aplauso para Javi Duro que esta fue su primera olímpica, el año que viene toca un half, eh?

Enhorabuena a todos fue una buena carrera!

DOMINGO: TRIATLÓ DE LA DONA

Hoy se celebró el triatló de la dona en Barcelona, en el parque de la España industrial, sobre un recorrido super sprint (300-8-2) distancias asequibles pero que hay que hacerlo para saber lo que es. ¿y que es el triatlón? un deporte apasionante! en el que espero que no sea el único que hagáis, pero si es así espero que lo hayáis disfrutado muchísimo que era de lo que constaba, debutar en un triatlón disfrutando haciendo deporte.

5 tridentinas se han dado el bautizo en el triatlón: Miriam Laguna, Dèlia Monterrubio, Anabel López, Carol Mansilla, Silvia Esparcia. Que se han atrevido a realizar este reto! Felicidades sólo con tener el valor de afrontarlo, además de acabarlo y encima tener una sonrisa de oreja a oreja os merecéis premio Príncipe de Asturias ;p

Los tiempos que han realizado han sido:

1ª Miriam Laguna       32'16" pos 22

2ª Dèlia Monterrubio  32'40" pos 26

3ª Anabel López         36'38" pos 95

4ª Carol Mansilla        40'25" pos 181

5ª Silvia Esparcia        45'13" pos 249

Esta vez los masculinos tridentinos hemos hecho el reportaje fotográfico y animar a las siempre nos apoyan en cada paso que damos!

ENHORABUENA CHICAS ESTOY ORGULLOSO DE VOSOTRAS, A POR NUEVOS RETOS!!

Carol, Dèlia, Silvia, Anabel, Miriam

MITJA SABADELL

También hubo representación el la mitja de Sabadell con Alberto Garulo entrando en meta en 1h33'34", siendo el 134 de 1014 participantes, esta fantástico, y más por ser la primera de la temporada!

Miriam y Dèlia dominan en Castellbisbal

Son las 10h de la mañana, en Castellbisbal, con un sol de justicia, como pleno mes de agosto en el que nos encontramos. No sabemos como será el recorrido sólo tenemos las información de que son 6,2km y no son llanos.

Tras el sonido de un petardo se da la salida, Iván se coloca dentro del grupo cabecero, mientras Yo, Dèlia y Miriam encabezamos el grupo de las féminas. El 1er km es un tobogán ya que empezamos en bajada y enseguida la carretera mira hacia arriba, miro el garmin y mis sensaciones son que vamos excesivamente rápidos para lo que nos puede venir, en este caso más vale reservar!

En el 2ºKm se forma un grupo de 4 chicas encabezado siempre por Miriam, pero al iniciar el Km3 el asfalto vuelve a empinarse. Momento decisivo ya que, después reconocimos que fue el momento más duro de la carrera, pero en el que todos supimos regularnos. Iván a medida que el circuito miraba hacia arriba veía como iba recortando diferencias con los que tenía delante. por detrás Miriam empieza a imponer un buen ritmo, donde Dèlia empieza a perder unos metros pero las 2 rivales van cediendo más aún. 

Tras un km duro, viene una "pausa" hacia abajo donde Miriam acaba de romper la carrera y se va en dirección a cruzar la meta en primer lugar, miro hacia atrás donde Dèlia va segunda seguida de cerca de la 3ª clasificada. Al llegar al Km5, sólo queda un km pero este pica hacia arriba, dejo que Miriam disfrute de su km de gloria. Yo me dejo caer y espero a Dèlia para acompañarla en el último km. Mi sensación es que va algo acelerada pero mi presencia y mi indicación de que regule, le crea un efecto positivo. Al inicio de la subida la tercera le da caza, pero yo sé que si no se ceba ahora puede obtener el doblete con Miriam. La subida nos da una tregua y este es el momento, aceleramos a falta de 500m a meta, sólo nos hizo falta 200m para certificar el segundo puesto también en la general!

Minutos antes Iván había entrado, se quitó la espinita de su última carrera en Pallejà y sabiéndose regular consiguió entrar en 10ª posición!

Gran carrera, enhorabuena a los 3, yo también me siento participe de lo vuestro aunque mis tiempos sean más discretos, pero mis objetivos ya sabéis que son otros ;p

Os las merecéis, sois muy grandes!

Iván Silverio           23'42" (10º clasificado)

Miriam Laguna       27'33" (1ªclasificada)

Carlos Vilella          28'09" (posición 71)

Dèlia Monterrubio  28'11" (2ªclasificada)

Nota: el pasado 7 de agosto Marc Clavè participó en la travesía del puerto de Málaga, de 1250m con un tiempo de 19'42" entrado en la posición 219 de 842, un buen resultado crack, poco a poco vamos mejorando en este segmento!