lunes, 23 de mayo de 2011

Triatló Sant Feliu Guixols

El pasado sábado 21 de mayo se celebró el Triatlón de Sant Feliu de Guixols, en esta ocasión sólo acudió a la cita nuestro representante en categoría sub23, Javier Lorente.

En esta ocasión dilapidó toda opción de podium en el segmento de ciclismo. Javi hizo 1h08'59" con los siguientes parciales: 19º en la natación con 10'17", 204º en el ciclismo con 41'24" y 33º en la carrera haciendo un parcial muy bueno con 17'18". Con estas marcas Javi quedó 93º de los 391 que acudieron a la cita gironina.

Para el ranking del circuit català en su categoría entró en 7ª posición lo que le permite tener un total de 2810pts de las 3 carreras que ha puntuado y manteniendo una semana más la 3ª posición en su categoría.  Aventajando al 4º en casi 1000pts pero con una prueba menos. Todavía queda mucho por nadar, por correr y sobretodo por pedalear....

Ahora Javi reaparecerá en el circuito en la prueba de Manresa, donde al ser un circuito muy rápido puede tener una buena actuación.

sábado, 21 de mayo de 2011

Punto de inflexión

Son las 6:30 am y el despertador suena, como si de una carrera importante se tratara durante la noche me despierto en varias ocasiones, y no es para menos, ya que, tras varios meses sin competir volvía a colocarme un dorsal, voy a participar en la Subida al Tibidabo perteneciente a las up hill series. Aunque sabía que esta carrera no iba a hacer tiempo, ni a disputarla al 100%, ya que viniendo de una lesión en el isquio que todavía tengo sensaciones residuales, y que todavía estoy en plena fase de recuperación del hombro; lo único que me importaba era volver a sentirme competidor y estar en una línea de salida con mi dorsal (514) y con dos de mis supporters más incondicionales Dèlia y Miriam. Aprovecho estas líneas para agradeceros todo el apoyo que me han dado durante este año que no esta siendo nada bueno a resultados y condiciones físicas en las que me he encontrado. Yo hacía la carrera y ellas la hacían caminando para encontrarnos en los últimos Kms y hacer la subida juntos por si lo necesitaba, nadie sabía como me iba  a encontrar y la preocupación de los 3 por mis condiciones era evidente aunque lo intentábamos disimular!



Minutos antes de dar la salida, me coloco el ipod y escucho una grabación que me hice de las primeras páginas del libro Correr o Morir de Kilian Jornet (muy recomendable) y después escucho una de mis canciones que me ha ayudado a soportar estas semanas tan duras sin poder estar donde me encontraba!

Me coloco en la última línea, una cosa tenía clara que no iba  a forzar nada y que iba a asumir los mínimos riesgos posibles. Se da la salida y empieza una de las carreras que mayor emoción interna he tenido! Durante los primeros metros a cola del grupo adelantando a la gente caminando ya que las primeras rampas así lo exigían. Una vez llegado a la carretera de las aigües hay cambia todo y me dispongo a correr, los primeros pasos son prometedores y con muy muy buenas sensaciones, pero en mi cabeza no paraba de repetirme forzar=0, disfrutar=100 así que durante toda la carrera me evadí y escuchando mi ipod y disfrutar del entorno, que sinceramente era espectacular.

Llevamos al avituallamiento y empezamos  a descender por un camino muy estrecho donde sólo podíamos seguir el ritmo del que tienes delante, ese tramo lo hice casi andando ya que no quería adelantar y que me diera un golpe tonto y sufriera algo en el hombro (todavía tengo esa sensación de evitar movimientos y golpes por si...).  En ese instante pienso en que momento me encontrare a mis niñas, ojalá lo más arriba posible, pensaba yo... Pero sólo hacíamos que bajar y miro el garmin, y sólo faltaban 2kms para meta, y llevábamos casi 3 bajando. Eso me asustaba con la rampa final que nos harían subir, pq veía el Tibidabo y estaba muy arriba.




Al iniciar la última subida a falta de 1,7Kms encuentro a dos excursionistas con camisetas negras, jejejeje son mis supportres!!! que alegría se van a llevar cuando vean el buen ritmo y la buena cara que llevo, la verdad hacía tiempo que no me sentía así. También ayudó que salir el último he ir adelantando gente hasta la línea de meta, teda un subidón constante y además he disfrutado desde el inicio! Cuando llego cerca del último km se me escucha la banda sonora de la conquista del paraíso, quiero cambiarla porque necesitaba algo más cañero para afrontar las últimas rampas pero al tener bloqueado no quería perder tiempo y decido a dentrarme en la música y recuerdo que Kilian Jornet también la usaba en una de sus carreras asi que decido sentirla a cada paso que doy. La sorpresa se produce cuando entrando en el parque de atracciones, el ipod en modo aleatorio, me suena la canción de carros de fuego, jejeje no había duda todo estaba en el guión, disfrutar de la carrera, volver a competir y sentirme bien!

Durante toda la carrera pensaba en que esta carrera podía ser el punto de inflexión y de partida para preparar el reto del Ironman de Niza 2012 (lo digo bajito para que no me oigan mis supporters, que aunque saben que lo acabaré haciendo, también  saben que pasaré por momentos duros, pero que estoy seguro que cuando crucé la meta el 24 de junio 2012 quedarán en anécdota y convencido estoy de que también me apoyarán) Así que hoy es el primer cimiento que pongo para llegar a la meta de la línea de salida!

Al cruzar la meta, con mi música de carros de fuego, llega la gran recompensa 500gr de pasta Gallo oeoeoeoeoe ya tenemos cena para la final de champions jejejeje. Gran carrera personal, sobretodo motivacional con una gran carga de entusiasmo y optimismo!


GRACIAS!!!!

Datos de la carrera:

9,42Kms
56'04"

Próxima cita: 5 de Junio en el clasificatorio de Madrid de triatlón distancia sprint

martes, 17 de mayo de 2011

1er podium para Javi Lorente

Segunda prueba puntuable para el CCT en el que participamos, y en esta ocasión se dieron cita en Lloret 4 integrantes del club: Javi Lorente, Alberto Rodriguez, Antonio Tribaldos y Javier Duro.

En estas ocasión la dureza no vendría por el segmento de natación sino por la durísima rampa que les esperaba en 4 ocasiones en el segmento ciclista y luego también la dureza de la carrera en la que no se corría por el paseo sino que era un rompepiernas en la que era muy complicado marcar un ritmo constante. Para comprobar la dureza de esta prueba , el ganador Albert Parreño paró el crono en 1h00'50".

Hay que destacar a Javi Lorente que en su categoría de Sub23 consiguió el 3er puesto, primer podium de este portento, seguro que recogerá alguno más!  al menos para posar en la fotiko ;)

También participaron Alberto R donde por ser su debut este año no esta nada mal, seguro que dará muchos puntos al club. Antonio T que nos permitió puntuar, también muy satisfecho después de unos segmentos durísimos! y por último Javier D en el que tuvo un problema en el agua llamado colocación, (hay que ponerse ligeramente abiertos a la boya, para evitar golpes y que te pasen por encima) a pesar de ello volvió por la arena pero ya que fue al menos terminar la bici y carrera, y pensar en la próxima para quitarse este mal sabor de boca!

Aquí están los parciales:

Natación
Ciclismo
Carrera
Total
Pos.General
Pos.GEdad
Javier Lorente
0:09:32
0:42:28
0:20:26
1:12:26
78
Alberto Rodriguez
0:13:02
0:43:07
0:22:40
1:18:49
148
45
Antonio Tribaldos
?
?
?
1:33:10
298
58
-
Javier Duro
-
0:42:43
0:21:17
-
-
-


Al final como club obtuvimos un tiempo de 4h04'25" siendo el club 30 de 32, lo importante es sumar puntos!

Tengo que mencionar que Javi Lorente con su 3er puesto, le permite ocupar la 3ªplaza en el CCT sub23 y donde el sábado en Sant Feliu Guixols, tiene la oportunidad de mantener y defender ese puesto de honor.

lunes, 9 de mayo de 2011

Debut del club en triatlón

Viladecans Triatló inició su andadura por el triatlón. El debut del club fue en Sitges con 5 integrantes: Javi Lorente, Carles Redondo, Marc Clave, Antonio Tribaldos y Alejandro Vilella. A todos gracias por dar ese primer pasito, ya veréis como poco a poco vamos siendo más y vamos a ir mejorando, esto sólo ha hecho más que empezar.

Aunque, como es tradición en Sitges, la cosa no iba a ser fácil ya que el mar siempre suele estar rebelde y las imágenes lo demuestran.


Este segmento no fue nadar sino más bien una lucha contra el mar, y eso se acusa luego en los demás segmentos. A pesar de ello, las condiciones son iguales para todo el mundo y nuestro primer representante en salir del agua fue Javi L consiguiendo un meritorio 18ª posición en este parcial. Tras él salieron Carles y Marc y más a tras Antonio y Alex, ambos con sensaciones de querer abandonar pero hay que acabar algo sin ver cruzado la línea de meta y lo consiguieron, esa es una victoria personal!




Tras el 1er segmento llega la bici, donde Javi pierda todas sus opciones ha estar arriba pero que poco a poco va mejorando en este segmento, Carles tampoco acabo de encontrarse y es que las piernas pesan tras el domingo pasado realizar los 119Km en los Monegros (todo pasa factura), Marc y Antonio hicieron un parcial muy parecido llevando pocos km en las piernas y Alex tb le pasó factura las pocas sesiones de bici que ha podido realizar. Así que chicos ya sabéis lo que toca coger más la cabra o la burra como la queráis llamar y ha deborar kms.

Y por fin llegó el último segmento donde la carrera en principio es uno de nuestros mejores parciales y así lo demostró Javi que hizo unos espectaculares 5Kms realizados en 17'16" y siendo el 17º mejor parcial. Entrando en meta en 1h07'01" el primero del club, seguido de Carles 1h12'47" y tras él, Marc con 1h20'06" con ellos tres inauguramos nuestro casillero como club y su suma de tiempos nos hizo valer la 27ª posición de 36 clubs. un buen debut!!! Luego llegaron Antonio en 1h26'55" y Alex en 1h40'51" con su victoria particular Bravo!!


Estos son los parciales:

 
NataciónCiclismoCarreraTotalPos.GeneralPos.GEdad
Javi Lorente0:12:050:37:400:17:161:07:01518
Carles Redondo0:16:020:37:300:19:151:12:4713315
Marc Clave0:16:480:41:530:21:251:20:0623961
Antonio Tribaldos0:21:100:42:150:23:201:26:4533652
Alejandro Vilella0:23:380:52:150:24:571:40:5141560

 La próxima cita el domingo 15 en Lloret donde participan Javi L, Antonio T, Dani R, Alberto R, Javier D

Felicidades por el Debut!!!

martes, 3 de mayo de 2011

Intenso fin de semana

El pasado fin de semana, hubieron muchos acontecimientos, donde gran parte de nuestros atletas representaron nuestro club. La verdad es que me gusta que seáis tan participativos. Iniciaré la crónica por orden cronológico.

Monegros 119Km BTT

Sábado 30 de abril a las 13h, uno de nuestros valientes, Carles R, se enfrenta a una hazaña, recorrer 119Km por la zona de los monegros. Las nubes y el polvo fueron testigos de que tras 5h54'04" entraba en meta en la posición 979 de 2300 que finalizaron. Un consejo que nos da es que si alguien la quiere hacer que se lleve una mascarilla, necesaria sobretodo en la salida, ya que es tanto polvo el que se levanta que es difícil ver lo que tienes a 1m. La dificultad no radica en el perfil, ya que es bastante plano sino en la distancia. Donde los 90kms fueron llevados a un buen ritmo, pero apartir de ahí las rampas fueron las protagonistas de este reto. Felicitats crack!!! con esta hazaña se convierte en el nuevo líder del ranking del club ;p

Cursa nocturna L'Hospitalet 10Km y 5Km

Sábado 30 de abril a las 21h se daba la salida en la plaza Europa de l'Hospitalet a la IIªedición de la nocturna. Tuvimos representación tanto en la de 10Km como en la de 5Km. Quiero empezar dando su minuto de gloria a Javi L, que es nuestro mejor atleta en distancia de 10km consiguiendo una gran marca 35'23" Enhorabuena Javi, siempre persigues tus objetivos hasta alcanzarlos, este año puedes hacer daño de verdad en alguna prueba de triatlón, eso no se consigue con suerte sino con esas ganas de superarte día a día, pero recuerda que la bici también es un segmento importante en ese deporte, dedicale el mismo empeño y seguro que conseguirás grandes resultados.

Aquí detallo los tiempos de nuestros participantes:
  1. Javi L.          35'23"
  2. Iván S          37'06"
  3. Alberto R     38'54"
  4. Miguel S       42'57"
  5. Albert R       43'41"
  6. Manuel L      45'09"
  7. Mara M        46'05"
Todos ellos consiguieron marcas personales, por lo que cabe destacar y se puede decir, que la cursa del Hospitalet es la cursa de Barcelona más rápida y que permite ir a buscar a conseguir la mejor marca personal, espero que no varíen el circuito para futuras ediciones porque yo quiero comprobarlo en mis piernas si es realmente tan rápido como parece.

En la prueba de 5Km tb tuvimos una buena participación de atletas representado a nuestro club como fueron:
  1. Dèlia M            21'58"
  2. Josemi A          22'50"
  3. Carolina M       31'04"
  4. Alex V             32'17"*
  5. Eva M
Tengo que mencionar y destacar a Alex V que acompañó durante esos 5Km a su pareja Marta (mi cuñaaaaaaa) que realizó por primera vez una carrera de 5Km espero que las sensaciones hayan sido extraordinarias, no por el hecho de competir sino por el hecho de ponerte las bambas, correr 5Km, llegar a la meta y encontrarte bien contigo misma. Esa sensación es impagable o quizás sí, tu precio ha sido dejar de fumar, pues a saborearlo, y deseo que el practicar deporte te enganche tanto como estuviste con el tabaco, desde aquí te animo ha que sigas contra esa lucha y que sigas disfrutando de tus zapatillas ;p

Cursa de Les tortugues de fons de la Garriga (14Km)

Crónica elaborada por nuestro representante Antonio T. que la finalizó tras 1h12'58".Los primeros 3 kilómetros trascurren por el pueblo de Garriga con bajadas y subidas y largos tramos de pavés, a partir del tercer kilómetro ya nos adentramos en pistas y caminos de montaña prácticamente todo subida hasta el kilómetro 8.5, los parajes son muy bonitos, las rampas más duras aparecen entre los kilómetros 7 y 8, donde hay tramo de pista de extremada dureza que es de cemento, supongo que arreglado por los vecinos para poder acceder a las granjas de los alrededores ya que esas rampas con tierra y piedras deben costar de subir hasta con 4x4, apartir del 8.5, todo bajadas y subidas por pistas y corriols bastante técnicos, en el kilómetro 10 aparece el gran regalo de la organización para los amantes de las carreras de montaña y según los corredores más asiduos de esta carrera, nuevo de este año, se trata de 2 kilómetros bosque a través sin camino marcado ( sólo cintas en los árboles)  a través de arboles, pasando por corriols y el lecho de una riera seca, finalmente de repente aparecemos de nuevo en La Garriga para hacer los 2 últimos kilómetros en su núcleo urbano que transcurren prácticamente por el mismo recorrido de la mitja de Granollers al llegar a La Garriga.

Perfecta organización, poca gente, muchos tramos de la carrera vas prácticamente sólo, 3 avituallamientos y para finalizar bocata de butifarra, en este caso más butifarra que pan para reponer fuerzas.

1er Clínic de técnica de natación

Javi y yo queríamos agradeceros desde aquí vuestra presencia, esperamos que el clínic os ha ayudado un poquito a mejorar vuestro estilo y vuestra forma de entrenar. Ahora ya tenéis alguna herramienta para poder realizar una buena sesión de natación. Por tanto queremos dar las GRACIAS a Javier D, Carles R, Albert R, Karle, N Alexandra y Mara que no pararon de realizar largos de técnica. La próxima vez habrá bocata de nocilla jejeje

Igual que la frase a rey muerto, rey puesto, pues a finde semana competido, fin de semana a competir. El domingo 8 de mayo, con gran tristeza para mí se inicia la temporada de triatlón en sitges donde el club espera debutar con grandes resultados de 5 de los nuestros. Además también tendremos participación en la pedalada de BTT la Cabrilenca con distancias de 20 y 42Kms. Mucha suerte a todos los que competáis y los que entrenáis. Sí todo va bien dentro de una semana vuelvo a entrenar, así que ya me iréis viendo los domingos no sólo animando desde un lado de la calle, sino cuando pase por vuestro lado os daré una palmadita en la espalda de ánimo jejeje

Gracias por un fin de semana tan exitoso